よくわかる！！睡眠時無呼吸症候群の３つの原因※ただし月一回の受診が必須 横向きに寝る 横に寝ると舌根や軟口蓋の沈下が原因で起こる睡眠時無呼吸症候群が改善されることが分かっています。 横に寝るには、枕などがあります。 しかしこうした枕は、あまり意味をなさないのがほとんどです。寝ている最中に寝返りをうってしまい、横に寝る時間も少なくなります。 横に寝る癖をつけるためには、ナハトウェヒターがとても有効です。ナハトウェヒターは人間工学に基づいて、ドイツの睡眠ラボで開発された、横に寝る癖をつけるベストです。 3～6ヶ月使用することで、横に寝る癖がつくますので、以後はナハトウェヒターを使用しなくても横に寝ることができます。ドイツの睡眠ラボの多くで採用されている、新しい新商品なのです。 原因その2筋肉の低下 睡眠時無呼吸症候群の2つめの原因は、筋肉の低下です。筋肉が低下する原因は以下の原因があります。 ①ストレス ②疲れ ③アルコールの摂取 寝る
