新人女子社員のWEB探訪日記
間食大好きな私は今日も、その前も、その前の前も… 甘～いスィーツを食べてしまいます。 最近お腹もふっくらしてきて、そろそろダイエットしないとやばいかも、('-^*)/ と焦っています。 お腹周りをさることながら、最近気になっているのは 歯の事です。 歯ってだいじだよなぁ～、と思う事は20代の後輩が若くして入れ歯！ にしていたので、ちょうびっくりしたことです。 部分入れ歯だけど、かなりの本数がもうないんだって、 これからという時に… その後輩は私と同じスィーツが好きだからです。 私はまだ歯は抜けていないけど、いずれは同じ道を…と考えると怖くなります。 最近はネットで調べ物する事が多くなったのですが、色々と観ていると 歯が抜けた場合はインプラント治療をするのが良いらしい。 インプラントは現代版の入れ歯！？みたいな感じでしょうか？ 人工物の歯を顎に装着するみたいな感じです。 でも失敗も結構あるみ
「ためしてガッテン」がダイエット食品会社を潰しにかかってる件
Riots not Diets / gaelx 先日1/5に放映された、「ためしてガッテン・決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！」の内容が、秀逸でした。 ダイエットに必要なのは「正しい知識」です。ダイエット食品や、ダイエット専用の運動器具などは必要ないことがわかりました。 食べる量を減らすと、お腹が減らなくなる 衝撃的な内容でした。お腹が減ることを恐れてたくさん食べると、逆にお腹が減りやすくなるとのことです。 食事をたくさん摂ると、血糖値が急上昇します。体はインシュリンを大量に分泌して血糖値を下げようとします。 この「血糖値の低下」に脳が反応して「空腹感」がうまれます。血糖値の下げ幅が大きいと、脳が強く反応して、強い空腹感を感じてしまうのです。 逆に、食事の量を減らしたほうが、血糖値の変化が小さいため、空腹感が弱くなり、耐えられるレベルになります。「胃が縮む」とはまさにこのことです。
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