運動しているのに痩せれない原因は『体脂肪』 - ぽっぽblog本日もぽっぽblogへようこそ。 運動はしているのに 体型がなかなか変わらない。 そんな方はいらっしゃいませんか？ 思い当たる方は 是非読んで頂きたいと思います。 ※今回はサラタメさんのYouTubeを参考 肥満がもたらす病気 肥満になると色々な病気の原因にもなってしまいます。 その病気は ・高血圧 ・糖尿病 ・動脈硬化 ・認知症 ・がん などです。 その他にも怪我の原因にもなりますし、 改善するに越したことはありません。 痩せるための方法 それでは痩せる為にはどうすれば良いのか。 普通なら運動をして痩せる。 そういった方が多いかと思いますが、 今回はそうではありません。 運動して痩せるのは 非効率だということなんです。 なんでなのか。 運動するのがダイエットの必須条件では？ そう思った方に朗報。 運動をせずとも痩せることは可能なんです。 ではなにをすれば良いのかなんですが、 食事制限を優
