悩み疲れたら自分のココロに素直になろう！ 寝ながら行う瞑想法（動画あり） ｜ ガジェット通信 GetNews面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて] ｢禅｣や｢瞑想｣がブームですが、自分の暮らしにどうやって取り入れていけば良いのか、迷っている方はいらっしゃいませんか？ ｢どのタイミングで？｣とか｢いつやるのが良いの？｣などなど、初めての瞑想にはわかりにくいことが多いかもしれません。 そこでタイ式瞑想実践者である筆者が「タイの人はこんな風にやっているよ｣というのをご紹介したいと思います。 これが必ず正しいというわけではありません。タイミングのいいときに、楽しい瞑想ライフをおくって下さいね！ 1．起床後すぐ 2．シャワー・洗顔など …朝のシャワータイムも実は大切な集中の時間。私の場合は｢自分を守って下さる｣という効果の高いお
