睡眠不足で犠牲になる4つの能力：米研究 | ライフハッカー・ジャパン
起業というのは、それはそれは疲れることです。実際、ほとんどの起業家にとって、徹夜なんて日常茶飯事。やらなければならないことのリストはどんどん増え、至急の仕事がいつもある状態で、きちんと横になって寝るのが禁じられているかのようです。夜を徹して働くのは、良い考えのように思えるかもしれません。しかし、「あと数時間仕事をすれば、確実に少しは仕事が進むはず」と思っていたら大間違いです。 ただ、「これが終わるまで」と少しでも長く起きて得られる生産性よりも、睡眠不足よるマイナスの影響の方がはるかに大きいのです。 幸せ ハーバード大学医学大学院の調査によると、「睡眠時間が短すぎると、疲れすぎて好きなことができなくなる」ということが判明しています。好きなことに没頭する時間があれば、会社で徹夜の仕事をした埋め合わせをして、自分を取り戻せます。しかし、好きなことをするエネルギーがなければ、友だちと一緒に過ごして
睡眠時間「6時間」未満は日本人死因第3位の“病気に罹るリスク”が劇的に高まるゾ(i|!゜Дﾟi|!) | IRORIO（イロリオ） - 国内・海外ニュースで井戸端会議
現代人の睡眠時間は、ここ最近徐々に短くなってきているという。2001年には8時間以上の睡眠を取る人は全体の4割近かったが、現在では3割を切ることが最近の調査でわかった。 一方で睡眠時間と脳卒中になるリスクの相関性がアメリカで発表されたが、6時間に満たない睡眠時間の人は、8時間以上眠る人の4倍以上の脳卒中リスクに晒されているとの報告に驚きが広がっている。 これまで脳梗塞リスクを高める要因として、脂っぽい食事や運動不足による肥満が挙げられてきたが、今回のこのリポートは5666人の健康な大人を対象に、3年に及ぶ経過観察を経て発表された。 「不十分な睡眠は心臓血管系に明らかに悪い影響を及ぼす」、と調査を担当した専門医は警告を発している。出典元：Lack of sleep increases stroke risk - USA Today(6/11)
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