「疲れているほど脳はクリエイティブになる」など脳にまつわる10の事実
徹夜やそれに近い状態が続くと疲れを感じることなく仕事が爆発的な効率で片付くときがありますが、これは脳の働きの1つによるもの。この他にもある脳に関する興味深い事実を、Fast Companyがまとめています。 Why We're More Creative When We’re Tired, And 9 Other Surprising Things About How Brains Work | Fast Company | Business + Innovation http://www.fastcompany.com/3018084/work-smart/why-were-more-creative-when-were-tired-and-9-other-surprising-facts-about-how-our ◆01：脳が疲れている時はクリエイティブな作業がはかどる By Pau
記憶力は“空腹状態で向上” NHKニュース
食事をとらず空腹状態になると記憶力が向上するという研究結果を、東京都医学総合研究所などが、昆虫のハエを使った実験でまとめました。 同様の現象は人間でも起きる可能性があり、記憶力のメカニズムの解明につながると期待されています。 東京都医学総合研究所などの研究グループは、食事と記憶力の関係を明らかにするため、空腹状態と餌を食べて満腹になったショウジョウバエの行動を比較する実験を行いました。 まず、双方のハエに、ある香りを嗅がせるとともに、ハエが嫌がる電気ショックを与えます。 そして、翌日、この香りを含む２種類の香りを同時に流すと、空腹だったハエは、記憶によっておよそ７割が電気ショックのない香りの方に向かいましたが、満腹だったハエは、２つの香りで大きな差は出ませんでした。 さらに研究を進めると、ハエは、空腹になると体内の糖分を抑えるホルモンが減り、これにより、脳の中のタンパク質が活性化して記憶力
【運動最強】脳力アップに効果的と判明 物忘れにも効くらしいゾ | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
定期的な運動は体型を保ち、健康を促進し、結果的に長寿に繋がることはよく知られるが、先週発表された研究結果によると、運動は“運動記憶”を強化し、脳が新しいスキルを学ぶ助けになるのだという。 以下は身体を動かし、血流を促進することが脳とメンタルにプラスに作用する7つの例。 1．思考をシャープにする 今年初めのダートマス大の研究により、運動はタンパク質の一種であるBDNF（脳由来神経栄養因子）の生成を促進することが判明した。BDNFは学習や記憶、メンタルな鋭敏さを向上させると考えられている。 2．子供のADHDを軽減するかもしれない ラットを使った研究結果で、BDNFの活動が活発化するとADHD症状が緩和されることが判明した。BNDFは新しい細胞の発達や成長に関与するため、若いラットにはより効果的であった。 3．新しいことを覚える助けになる “筋肉の記憶”“運動記憶”の例として、コンピュータを使
【昼寝最強】「睡眠が脳を活性化させて記憶力を強化する!!」 米大学調査 - IRORIO（イロリオ）
何か新しいことを学ぼうとしてもなかなか身に付かないというのは、誰もが経験することだ。 そんなときは昼寝をしてみよう。米国ノースウェスタン大学の研究者は、睡眠が記憶力を活性、強化すると提案している。 同大学の教授、Paller 氏は被験者が経験のない楽器を新しく学習させる実験を行った。練習の後90分の睡眠をとってもらい、脳波の動きを見ながら被験者が覚えようとしていた曲をきかせた。 覚醒後にまた同じ曲を弾いてもらうと、ミスが減った。これはすでに学習し記憶してあることを睡眠により活性化することが出来た結果だという。 記憶力に影響を与えるのは睡眠だけだろうか？他にも脳の活性化に役立つ方法を以下ご紹介しよう。 1.チェスやブリッジなどをする 2.教育を受ける（読書など） 3.楽器や言語などを学ぶ 4.家庭や職場で意欲的に挑戦する 5.旅行（海外旅行でなくてもよい。近所の散歩、なども可） 6.新しいこ
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