ついに、キタ！ 効果的な｢睡眠学習｣の方法が明らかに。
ついに、睡眠学習の夢が叶うんでしょうか？！ 睡眠中に、起きている間の情報が処理され、記憶の定着が行われるというのはよく知られていることです。しかし、もっと有効に寝ている時間を活用できるかもしれません。今回、脳科学者のチームが行った発表によると、｢人間は寝ている間も学習し続ける事ができる｣そうです。 寝ている間に勝手に勉強する｢睡眠学習｣というアイディア。そんなんで覚えられたら苦労しないよ！ とは思いながらも、ずっと夢みていました。研究内容が気になります。 実験を行ったのはノースウェスタン大学の研究チーム。集められた被験者達は2曲の曲の弾き方を覚えます。その後、暗い快適な部屋に移って、90分の睡眠を摂ります。その部屋では、さっき覚えた曲の内、1曲だけが繰り返し流れています。起きてから覚えた2曲を弾こうとすると、睡眠中に聞いていた曲の方がよく思い出すことができました。この実験に関する論文は、N
眠っている間でも人の脳は学ぶことができるという研究結果が明らかに
By xioubin low テスト直前まで暗記するよりも前日までに覚えて一晩寝る方が効果的であるという調査結果も出ているほど、睡眠は記憶の定着と深く関わりのあるものですが、新たに「睡眠中に情報と関連した音を聞くことは記憶の定着を強化させる」という研究結果が明らかになりました。 Teach Your Brain To Cram While You're Asleep - Business Insider http://www.businessinsider.com/teach-your-brain-to-cram-while-youre-asleep-2012-7 ノースウエスタン大学の神経科学者たちによる新しい研究では、人は寝ている間であっても学習することが可能であるという結果が示されました。これは通常、意識下における人の記憶は何ヶ月もかけてゆっくりと定着しますが、無意識状態の脳は高速で
【昼寝最強】「睡眠が脳を活性化させて記憶力を強化する!!」 米大学調査 - IRORIO（イロリオ）
何か新しいことを学ぼうとしてもなかなか身に付かないというのは、誰もが経験することだ。 そんなときは昼寝をしてみよう。米国ノースウェスタン大学の研究者は、睡眠が記憶力を活性、強化すると提案している。 同大学の教授、Paller 氏は被験者が経験のない楽器を新しく学習させる実験を行った。練習の後90分の睡眠をとってもらい、脳波の動きを見ながら被験者が覚えようとしていた曲をきかせた。 覚醒後にまた同じ曲を弾いてもらうと、ミスが減った。これはすでに学習し記憶してあることを睡眠により活性化することが出来た結果だという。 記憶力に影響を与えるのは睡眠だけだろうか？他にも脳の活性化に役立つ方法を以下ご紹介しよう。 1.チェスやブリッジなどをする 2.教育を受ける（読書など） 3.楽器や言語などを学ぶ 4.家庭や職場で意欲的に挑戦する 5.旅行（海外旅行でなくてもよい。近所の散歩、なども可） 6.新しいこ
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