疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
英語上達の秘訣は「訳さない」「暗記しない」「興味のないことはしない」 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
「フレームワーク思考」の嘘
前回と前々回の記事で、「フレームワーク」という言葉を多用しました。 【フェルミ基本】日本のコンビニ弁当市場の年間売上は？（考え方） 【フェルミ基本】日本のコンビニ弁当市場の年間売上は？（回答例） しかし、そもそもフレームワークとは何か？ということについてご説明していませんでした。しかし、昨日書店で以下の2冊を目にし、ひょっとしてフレームワークの何たるかが誤解されているかもしれない、と思いました。 知的生産力が劇的に高まる最強フレームワーク100 勝間和代のビジネス頭を創る7つのフレームワーク力 ビジネス思考法の基本と実践 また、以下のような記事にも強い違和感を感じました。 社会人なら押さえておきたいフレームワーク思考 仕事の効率化が図れるフレームワーク思考 私がこれらの本/記事に違和感を感じたのは、フレームワークという型を覚えればそれをビジネスのあらゆる場面で応用可能というような口ぶりで書
ムダ毛とサヨナラしたいなら一度は試したい！豆乳ローションの作り方
豆乳ローションの作り方 〈材料〉 無調整豆乳…400ml レモン…1個 消毒用エタノール…10ml（あまり多めに入れると乾燥してしまうので量には注意が必要です） 1. 豆乳を小鍋に入れ、弱火にかける 弱火にかけて沸騰させないように注意しましょう。温度が上がり過ぎると有効成分が壊れてしまいます。ここでは弱火で温めるような感覚で、膜（湯葉）が出来ないようによくかき混ぜましょう。 2. 60度～65度になるまで火にかける 豆乳が60〜65度になったら絞ったレモン汁を加え、10秒ほどかき混ぜる。混ぜ終わったら火から降ろしエタノールを入れ、よくかき混ぜます。エタノールにはアルコールが含まれているのでコンロの火は必ず消しましょう。 3. ざるにコットンタオルとキッチンペーパー2枚の順に重ねる そのざるをボウルに乗せて、できたものを流し入れます。 4. それを閉じて持って搾る 急激に搾るとコットンタオル
「一生モノ」の英語力をつけるには「フレームワーク」を増やすこと | ライフハッカー・ジャパン
「『理学的』学習システムのすすめ」というサブ・タイトルからもわかるとおり、『一生モノの英語勉強法』（鎌田浩毅・吉田明宏著、祥伝社新書）は、英語の習得を「理系」的に「システム」化して提示したユニークな書籍。 「理系的」な勉強法や仕事術のノウハウを、英語の学習法へ転用しているわけです。「英語は適切な学習法さえ知っていれば、誰でも使えるようになります」と力説されていますが、では、そのポイントはどこにあるのでしょうか？ 第1章「英語ができれば人生が変わる！」に焦点を当ててみましょう。 人間は「フレームワーク」に支配されている（18ページより） フレームワークとは、「考え方の枠組み」「頭の中の思考パターン」のこと。それまで生きてきた価値観によって構築されるため、自分と同じフレームワークをもつ人間は存在せず、他者との間にフレームワークの「ずれ」が生じるのは当然。しかし両者間のギャップを埋めていけば、お
悩めるすべての人に贈る｢瞑想｣のススメ | ライフハッカー［日本版］
信じるかどうか分かりませんが、日々瞑想するだけで集中力は高められます。お香やヨガパンツがなくても、｢チャクラ｣なんて言葉を使わなくても、ただ呼吸をするだけでいいのです。 今なぜ瞑想なのか？ 忙しい毎日を送っている人なら、瞑想をすることで、その時自分がやらなければならないことから、自分の心をいかに素早く、いかに遠くへと離れられるかが分かると思います。マルチタスクが求められ、スケジュールは異常に過密で、インターネットですぐに気が散ってしまうような時代に生きる現代人には、瞑想はかなりの助けになるでしょう。これは単なる気の持ちようではありません。瞑想は、実際に脳の集中力を高める｢筋肉｣を鍛えるエクササイズ（英文記事）です。また、瞑想を実践した大学生はストレスが軽減し、以前より寛容さが見られました。 筆者は、瞑想の先生でも何でもありません。1年ほど前から自宅で瞑想をやり始め、ここ数ヶ月は何人かのグル
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