糖質生活: 糖質の摂取量を把握して、病気を未然に防ごう。糖質制限食やダイエットにも役立ちます。 | AppBankご飯にパンにイモ類・・・普段の食生活意識しないと糖質を摂りすぎているかもしれません。 糖質は摂りすぎると肥満や糖尿病の原因になってしまうこともあります。 糖質生活で食品中の糖質量を把握し、上手に摂取コントロールして健康に役立てましょう！ 動画でもアプリをチェック 起動しました。 糖質と聞いて一番に連想できるイモ類が即座に表示されます。 それぞれ100g中に含まれる糖質の量とカロリーが表示されています。 続いて上部の検索窓にキーワードを入力し、商品を調べてみましょう。 キーワードを入力すると自動で検索し結果を表示してくれます。 薄力粉よりも強力粉の方が糖質少ないんですね。自家製パンに薄力粉使うのやめよう。 今度は【米】というキーワードで調べてみました。 白米はもちろん、半つき・七分つきなどの分つき米、玄米胚芽米などかなり細かく分類されています。 もちろん【米】のような大カテゴリーだけでなく、
