ストレスなく節約したい主婦の味方は「年間2万円以上節約できる節水シャワーヘッド」 ｜ ガジェット通信 GetNews
8割の主婦は節約意識があるものの、3人に1人がストレスを感じている――ネオマーケティングは、2013年3月4日から5日に全国の主婦600名（30～59歳）を対象に『節約に関する意識調査』を実施。不況が続くなか、家計を守る主婦たちが行っている節約ポイントを明らかにしました。 節約はしたいけれどストレスもあり 同調査の結果によると、節約を意識している主婦は全体の88％。節約を意識するようになったきっかけは、「経済不況から将来に不安を感じて（24.4％）」「老後が心配（21.8％）」「子どもの養育費（17.4％）」に続いて「夫の収入が減った（16.7％）」と必要に迫られて節約を始めたという回答も見られました。また、最も気にしている項目は「食費（73.1％）」と「光熱費（68.7％）」と回答した人が特に多かったようです。ところが、、毎日節約を意識し続けることに「ストレスあり（31.5％）」と、3人
さよなら睡眠導入剤・とにかく健やかに眠るための11の方法
眠れないから、といって睡眠導入剤を安易に飲むのはちょっと待ってください。睡眠には色々な役割があり、私たち人間にとっては欠かせないものです。その役割とは、疲労回復・免疫力アップ・ストレスの軽減・成長ホルモンの分泌・新陳代謝など、心身を健やかに保つために必要なものばかりです。 そして、それは、睡眠導入剤を飲んで眠れば得られる、、、というものばかりでもありません。本当に心身を健やかに保ちたい、元気になりたいなら、まずは眠り、睡眠の事を知ってください。そして眠れないのならそれに見合った対策を立てる！ たとえば、人間が健やかに眠るための睡眠量は、次の公式に当てはめることができます。 睡眠量＝睡眠の質（深さ）×睡眠時間（長さ） つまり睡眠時間が短くても、睡眠の質を上げればいいし、睡眠の質が悪くても睡眠時間を長くすればいいわけです。しかし現実的には、特に社会に出て働いていると、睡眠時間をたくさん取るのは
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