朝食抜くと脳出血リスクが4割近く高まる！？理想的な朝ごはんとは？ - 心と体を大切にする ブログ
2016 - 02 - 12 朝食抜くと脳出血リスクが4割近く高まる！？理想的な朝ごはんとは？ スポンサーリンク 朝食抜き → 脳出血 リスクが4割近く高まる 国立がん研究センター は2月4日、朝食を食べる回数が週2回以下の人は、毎日食べる人に比べて 脳出血 リスクが4割近く高まるとした論文を、同日までに米医学誌に発表したことを明らかにした。 研究チームは、 沖縄県 や 茨城県 などに居住していた45～74歳の男女(8万2,772人)を対象に、朝食に関するアンケートを実施。平均で約13年の追跡 期間中、3,772人の 脳卒中 発症と870人の虚血性心疾患発症を確認したとのこと。 脳卒中 の内訳は 脳出血 が1,051人、 くも膜下出血 が417人、脳梗 塞が2,286人だった。 さらに、発症者を1週間あたりの朝食摂取回数が「週に0～2回」「週に3～4回」「週に5～6回」「毎日」の4群に分け
朝ごはんはしっかり食べなくていい！朝食を控えるメリットを紹介します - 自分の健康は自分で守る！効果のあった健康法・治療法を紹介するブログ
朝食を減らすと体調が良くなる 『朝ごはんはしっかり食べましょう』と言われていますが、本当にそうでしょうか？育ち盛りの子供はともかく大人はそこまで重視しなくて良いと私は思っています。今日はそんな話を書きます。 もともと自分は、ご飯・みそ汁・目玉焼きのような一般的な朝食を食べていましたが、2014年に体調を崩してしまい、食事を見直しました。 その時に出会った「西式甲田療法」と言う健康法に従って、朝は軽く食べるようになりました。西式甲田療法というのは、基本的に「小食」です。朝食は青汁、昼と夜は豆腐や玄米、黒ゴマなどを少量食べる。もちろん間食はないです。少食にすることでどんな難病も良くなると言われています。 午前中は「排泄」の時間。食べない方がラク。 もともと、午前中は排泄する時間と言われており、食事をすることは、体に余計な負担をかけているのです。食べないているとフラフラになるのでは？と思う方もい
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