ストレスを嫌う人へ送るストレスの感じる7つのメリット - 神田の唄
ストレス社会日本 ストレスの効能7選 1.脳力が鍛えられる 2.現状を改善しようとする力が身に付く 3.社交性を高める 4.乗り越える幸福感を与えてくれる 5.秩序を保つようになる 6.免疫力を高める 7.寿命が延びる ストレスを良いものと感じることでストレスの恩恵を受けることができる ストレス社会日本 ぼくたちは毎日必ず何かしらのストレスに身をさらされています。それが仕事からくるものなのか、家庭内問題からくるのか、学校からくるのかはわかりません。 ただ、１つ言えるのはぼくたちが日常的に受けるストレスの量は計り知れないということです。 価値観が多種多様になった現代では考え方のすれ違いによって、ことあるごとに衝突したり、生きづらさを感じる方もいるでしょう。 インターネットで誰とでも繋がれるようになり幸福を感じるかと思えば、ネット上で自分がどうみられるかを気にする「SNS疲れ」なんて言葉まで生
過度な集中はパフォーマンスを落とす。適度な集中が1番。 - 神田の唄
集中力は低すぎても高すぎてもパフォーマンスを落とす 恐怖は集中力を高める 現代は集中力を高めるのが難しい時代 集中力を高めるための方法 1.プリショット・ルーティーン 2.シャウティング効果 3.睡眠をしっかりととる 肩の力を抜いて取り組むことがパフォーマンスを高めるコツ 集中力は低すぎても高すぎてもパフォーマンスを落とす 極限まで集中力を高めたい。そうすれば目の前の問題をあっという間に解決できる。そう思うことってありますよね。注意力が散漫になっているときほど集中した状態になりたいと考えるものです。 でも集中力とパフォーマンスの関係をみると、過度な集中もかえって良くないとされています。 上の図は考案した心理学者の名前からとって「ヤーキーズ＝ドットソンの法則」と言われています。 刺激の弱い、強いは脳内で分泌されたアドレナリンの量や、その時の精神状況によって変化します。 刺激が低いと集中力は下
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
