中二病と瞑想と私 〜 「天才」になるための方法を探して - PEAKを生きる
ヴィパッサナー瞑想合宿についての、あれやこれやを全７回にわたって紹介してきた。実感している絶大な効果や、瞑想実践についてはぜひ読んでみて欲しい。そして、どうしても怪しさが残る人は、怪しさの解説を読んでみて欲しい。それでも払拭されなければ、いくらでも僕に質問して欲しい。それでもダメなら、いっそのこと瞑想しよう。ジョン・カバット・ジンのCDを使うと、良いだろう。これはストレス低減法として、宗教色をなくした瞑想の実践である。もし機会があれば、一緒に瞑想しよう。 桶屋が儲かっている さて、今回はヴィパッサナー瞑想合宿の番外編として、僕がなぜここに至ることになってしまったのか（事故のようなものだ）、について紹介したい。傍から見たら、大人になってからの僕は、論理的で合理的でに見えるだろう。もちろん、それは正しい。だからこそ、なんで怪しい瞑想やヴィパッサナー瞑想合宿などに参加することになったのだろうか。
【総論編】10日間のヴィパッサナー瞑想合宿（リトリート）@千葉に行ってきたのだ！ - PEAKを生きる
ついに、ヴィパッサナー瞑想合宿の連続エントリーも最終章です。最後にズバリ「オススメか？行くべきか？」という質問に答えたいと思う。もちろん色んな人がブログを読んでいるので、一概には「オススメです！」とは言えない。そこで、どんな人にオススメなのか、オススメじゃない人はどういう人なのかを紹介していきたい。 原因を取り除け まずは、どのような人にオススメするか。それは、ストレスを抱え込んでいる人である。ストレスを抱え込んでいて、普段の生活で悩みが多く、辛いなぁと思っている人はぜひ行って欲しい。夜になれば一人でも酒を飲み、その日のストレス発散をやっているような人だ。そこまで思い詰めてなくても、なんとなく人生に不安感を感じている人にもオススメだ。人生探しの旅をするよりかは、ヴィパッサナー瞑想合宿に参加するほうが多くを得られるだろう。旅という偶発性に頼ることなく、瞑想という確固たる実践方法を通してより多
【施設編】10日間のヴィパッサナー瞑想合宿（リトリート）@千葉に行ってきたのだ！ - PEAKを生きる
10日間のヴィパッサナー瞑想合宿@千葉に参加させていただいて、帰ってきたわけだが、10日間どんな生活をするのだろうか。今回は10日間の生活を紹介したい。インターネットで調べてみても、その内容はベールに包まれていて、詳細を探すことが難しい。予想以上に情報がなく、僕も行く前はとても心配だった。ひたすら調べ尽くしたのだが、本当に情報がない。 神秘のベールの作り方 これは、合宿中に電子機器も使えなければ、紙とペンなどでメモすることもできないからであろう。参加にあたり、ここでの経験を外に公開してはならないといった決まりもないにも関わらずにである（終わった後は写真をとってよかった。むしろ地域の人々に対して見学のためにオープンデイを儲けていたりと知ってもらおうという努力は感じる。がインターネットには情報がない笑）。またゴエンカ氏の講話の中でも、この体験をさまざまな人に伝えて、みんながこの合宿に参加し、効
【瞑想実践編】10日間のヴィパッサナー瞑想合宿（リトリート）@千葉に行ってきたのだ！ - PEAKを生きる
ヴィパッサナー瞑想合宿から帰ってきた。前回は体験した驚くべき効果について、紹介した。今回は、どのような瞑想をしていたのか？を紹介したいと思う（ややネタバレありなので、合宿に行くつもりの人で「先に実践する内容を知りたくない！」という人は読まないでください。） 瞑想を支える技術 まずは生活の中で守るべきルールが存在する。それも瞑想修行の中に含まれると考えたほうがいい。そのルールを守ることが瞑想の実践の効果を上げたり、阻害するのを防いでくれる。これらは、シーラと呼ばれる。シーラとはパーリー語で戒律の意味だ。まぁ、守ったほうがよい生活の中でのルールだ。ルールは８つある。 生き物を殺さない 嘘をつかない 盗みをしない みだらな性行為をしない 酒・麻薬を摂取しない 高価な寝具で寝ない 派手な装飾品を付けない 食事は正午までにすませる このルールのうち、初心者は前半の５つを守ることを要求される。経験者は
【準備編】10日間のヴィパッサナー瞑想合宿（リトリート）に行ってくるのだ！ - PEAKを生きる
瞑想が科学的に効果が高いと知り、瞑想を一年間実践してきた。主観的ではあるが、たしかに効果があるように感じている。さて、瞑想といえどもさまざまな種類がある。中でもヴィパッサナー瞑想とサマタ瞑想が有名だ。僕は、その中でも、ヴィパッサナー瞑想に重点をおいて実践してきたつもりだ。なぜなら、ブッダが菩提樹の木の下で悟った瞑想法が、ヴィパッサナー瞑想だから。それに、研究でもヴィパッサナー瞑想を扱ったものが多い。 ヴィパッサナー協会 https://www.jp.dhamma.org/ja/ Googleでヴィパッサナー瞑想を調べると一番上に出て来るサイトがこれだ。日本ヴィパッサナー協会のサイトだ。瞑想の方法を教えてくれるサイトではなく、ヴィパッサナー瞑想コースを行っている非営利団体のホームページになっている。サイトの作りが少し古めかしいため、ちょっと怪しい感じがするのはご愛嬌（最初に訪れたときに、すぐ
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