ピラティスと言えば、渡辺満里奈さん！ピラティスと渡辺満里奈さん 「ピラティス道」がなんと、80,000部を超える大ヒットとなった渡辺満里奈さんですが、数年前にピラティスを始めた頃よりも更に美しくなられていますね！引き締まったあごのライン、背中のライン、肩など、ただ痩せているだけじゃなく、トレーニングによって丁寧にデザインされているボディであると言うことが一目で分かります。この「ピラティス道」には渡辺満里奈さんのたおやかで美しいボディのひみつが詰まっています。渡辺満里奈さんの３年に渡るエクササイズは、「ピラティス道」と同じくタイトルでDVDとなって再び発売されました。本を読んだだけではピンと来なかった人や実践に行き詰まっていた人にとっては、まさに救いの一冊！これを見ながらエクササイズに励みましょう。 ピラティスとは ピラティスで鍛えるのは、目に見える筋肉だけではありません。おもに鍛えるのは「コアマッスル」と呼ばれる、身体の芯の
