お気に入り記事登録「肩こりになると、背中まで張ってくる・・」 「肩こりで背中が痛くなると、柱の角や椅子の縁などに背中をゴリゴリ押し付けてしまう・・・」 「背中がこってくると、胸苦しくて息がしづらい気がする・・・」 など、肩こりと一緒に起こりがちな『背中の痛みやこり』でお悩みの方の声をよくうかがいます。 マッサージすると気持ち良くて背中が軽くなったような感じがしますが、直接自分で背中をマッサージすることができません。 しかし、いつもいつもマッサージにいくわけにはいきませんので、なんとか自分でこの『肩こりによる背中の痛み』を解消したいと思われることでしょう。 そこで今回は、 『自分で簡単にできる肩こり・背中のこりを解消する方法』 をご紹介します。 背中のこり・痛みを直接ストレッチしないのにすっきり解消する体操 背中のこりの主な原因は、『猫背』とそれに伴う『内巻き肩』が背中の筋肉に負担をかけてい
![背中のこりの正しいほぐし方!頑固な肩こり・猫背も一緒に解消!!](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5a502b6ef9c20d277472e6c3d407b5e3ec9deb3a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Fne-stra.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F10%2F4408bb031cbd36f47b35a6e847595f4c1.jpg%3Ffit%3D200%252C200%26ssl%3D1)