こんにちは。 おりょー♪  でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 皆様ー、地震は大丈夫でしたか？ ご家族や大切な方々のご無事を心から願います。 私が住む地域も、かなり長いこと大きく揺れましたが、何も影響がなく有難いことでした。 ３１１から、もうすぐ１０年になるのですね。 昨日の夕方は、ちょっくら気分転換にドライブに出て、なんとも奇遇なことに、ちょうど３１１に遭った同じ場所に行っていたんです。 夫と娘と、そんな話もしながら帰宅して、そろそろ寝ようかな〜と、いつもの通り呑気に支度していた時に揺れたので、なんとも言えない気持ちになりました。 １０年前のあの日、夫は海外出張で留守、小学校二年生だった娘は学校。私は道路が渋滞して帰れず、娘を迎えに行く事ができませんでした。幸いなことに、お友達のお宅に預かって貰えたので安心安全に過ごせたのですが、以来すっか

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 そっかー！ １００００歩ジャストってミラクルだよね！？ 今のままで OK！という合図かな？ ＊歩けば健康マイルが貯まる！ ＊健康マイルを使って旅に出よう！ ＊この一歩が世界に繋がる！ ＊三日坊主も１０回続けりゃ１ヶ月！ ＊加減を知ることは自分のため、続けるため！ ＊無理しない！ ＊笑顔で自然体で歩こう♡ 天使の皆様、相変わらず良いこと仰る！！！ 気持ちが軽くなるねー！有難うございます。 歩くアプリ、いろいろあるのですね！？ 探してみます〜。 ところで、 眠っている間に夢、見ますか？ 私は今まで夢を見ない方でした（覚えていないだけかも？）朝起きて「あら、夢見た、珍しい！」という感じでしたが、歩き始めてから、よく夢を見る様になったんですよね〜。 睡眠中、繰り返し交互に起こるレム睡眠（体

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 うぇーん！！！ 天使の皆様、温かなお言葉を有難うございます。 春はもすぐ！花々が咲き乱れ、草木が生い茂る様に、私の毛たちもワサワサと元気よく戻って来てくれる事でしょう。 そうなんです。皆様のコメントは「お便り」そして、ここは憩いの場、まさに「サロン」ですね！ 大切にします♡ うぇーーん！！！ 鴨たちは、旅の話をしたくて、私めがけて（奇跡的に）スイスイと集まって来てくれたんですね！ 今年は渡り鳥の飛来が少ないの？？？ 遥々と渡って来た鴨たち、泣ける〜。 だのに私は「エサなんか持ってねーぞー」とか思ってしまう薄汚れた人間です。 うぇーーーん！！！ なんだか感動してる。 天使の皆様、大好きでーす！ そう言えば、 昨日は建国記念日で祝日だったんですねー。 娘はインターナショナルスクールなの

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 でも・・・ 藪から棒ですがね。 毛 がない日常生活って、 思いの外、大変 よ。 頑張ってくれていた睫毛、遂に力尽きました。 （あと３０本ずつくらいしか残ってません） だから朝、目が開かないんです！！！ 上下の瞼がピタっと、くっついちゃってる！？皮膚同士だから密閉されちゃうのか？で、なんとか目を開けた時に痛い痛い痛い！ドライアイの悪化バージョンみたい？ それから、いち早く毛が離脱した鼻の中。ずーっと乾燥し放題、常に炎症が起きている状態。粘膜やられっ放しで、もー、痛い痛い痛い！ いや、 無駄なものなんて、 ないんですよ！ 人間の体は奇跡的に、 よく作られてるんです。 （後は想像にお任せしますが） ともかく、大変 だわ！ というのが、 今朝ほど起き抜け一番に思ったこと。 だからこそ、 愛

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 昨日も歩いたよ、今日も歩くよー。 あれこれ考え事したり、頭を真っ白にしたり、立ち止まって好き放題に写想を撮ったり・・・ ぼっち歩き 最高っす！！！ と言いますのも、週末、娘や夫と歩いたのですが、なんだか疲れちゃったのよ〜。 お喋りしながら歩くと息が上がってリズムが狂う〜！私にとっちゃ早足でも、二人にとっちゃ遅足だからペースも合わね〜！思いの外、疲れるもんだわ〜！って事がわかりました。 が、しかし！ 家族との時間は何よりも価値があり大切なのだ。週末は家族と！平日は一人で！と両方を楽しめるのだから、この上なく贅沢な幸せではありませんか♡心から有難うございます。 先日、歩くメリットとして新しい発見が増えたとお伝えしました。 【こちらです】 gantokurasu.hatenablog.c

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 歩く！ と決めてから三週間が経ちました（早いねー！） 目標！ ８０００歩／日 ５６０００歩／週 取り敢えず三週間！と設定した理由は、人間の細胞は概ね２１日周期で入れ替わるので「習慣化には２１日間かかる説」を参考にしました。 結果！ 一週目：５６５１１歩 二週目：６０８８０歩 三週目：５６９５６歩 祝・達成！ イェーイ！！！ 体感レベルのメリット（喜び）！ ①新しい発見がある！ 灯台下暗しってやつです。今まで知らなかった絶景スポットや美味しい店たくさん見つけた〜！好奇心がワクワクする〜。写想チャンスも続々〜。 ②幸福感に満たされる！ セロトニン（幸せホルモン）が放出されるらしい。巣篭もりで凹みがちだった気持ちをポジティブに切り替えやすくなった。 ③歩くほど歩ける様になった！ 始めた頃

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 今日は暖かかったですね！春みたいでした。 今週の前半は歩けなかったので、その分をキャッチアップするぞ！と二回も歩いて来ましたよー。 午前中は娘と二人で買い物を兼ねて。 夕方は足りない歩数を追加するため、マイペースにいつもの感じで。 飯炊きして食べ終えて、只今ひと息ついたところです。心地よい疲労感で、なんだか眠くなって来たよ〜、今にも寝落ちしそうで〜、、、 と、その前に、今日、感じたこと！ 運は動から生ず と言いますが、本当にそうなんですね！ うわっ、ラッキー♡と思うことが、たくさんあったのよ！歩くと舞い込んで来るんだわー。 そのひとつ。 最近、笑ってねーなー。 と、先日、書きましたが、私を笑わせられる稀有な存在（友人）と偶然バッタリ会ったんですよ！ワンちゃんのお散歩の帰りだった様で

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 そっかー！！！ （藪から棒で、すみません） 昨日の続きになりますが、せしお君から頂戴したコメントにハッとしたんです。 昨日、私がアップした記事ですが、 『ブログを書くってローリスクでハイリターンなのです』 このタイトルに騙されて開いちゃった人、いたかもしれません。ブログで収益化を狙っている場合、ちょっと勘違いしちゃうよね！ 思わせぶりに騙したりして、ごめんよー！！！ 私が申しておるリターンとは、 気づき 癒やし 人との繋がり などなど♾ つまり、お金じゃ手に入らないもの！！！ ですからー。 そこんとこ、ヨロシク（４６４９）〜♡ 昨日ブログをアップしたら、改めて天使の皆様への感謝が溢れてしまったので、よし！ささやかな贈り物お届けしよう！と散歩に出ました。 数日前にアフリカみたいな夕焼

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 副作用かなり抜けて来た〜 日を追う毎に元気を取り戻して来た、嬉しい〜 私の体、今日も有難うー！！！ そして、天使の皆様、有難う！ 昨日、頂戴したお言葉たち、まとめてみたよ！ 常識は定理や原理じゃないから覆るもの！ コロナ禍で世の中の常識が崩れた様に、ニュートラルに立ち返るタイミングなのかも。 そりゃないよ！もっと早く言ってよ〜！と脅威にも感じられるけど、研究が進んでいるのは実は、とても喜ばしいこと！ 人体の不思議は解明されていない、だからこそ奇跡も起こる！！！ 囚われず、拘らず！穏やかに過ごそう！ 泣いても笑っても一度きりの道、 自分を信じて、歩こう、歩こう！ 優しい春は、すぐそこだ！ うんうん、そーだね、そーだよね！！！ ここに集まって下さる皆様、凄いです。 いつも人生に前向きで

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 今日から春ですね！ 最も好きな季節。ワクワク感が高まります〜。 皆様はどうですか？ このところ、国立がん研究センターの研究発表（２０２１年１月５日）に関して、乳がん患者さん達の間に衝撃が走っているのですが、、、 （もちろん、私も、その一人です） 乳がんの悪性化に「温度」が寄与する そらそーだ、だから温めるんじゃ！！！ って、１００人の患者さんが居れば、概ね１００人が、そう思っているだろうし、実際、いろいろ工夫されて来たことと思う。 しかし、この発表、真逆 なんですよね！！！ どうも乳がんに限っては「温めてはいけないかもしれない」その可能性が見つかったという話。 www.ncc.go.jp 患者が知りたい「だから、どうしろ」という所までは発表されていないのですが、、、。 この研究によ

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 朝からゴロつきおりょー♪ やっとりましたが、夕方近くなると、流石に今日は歩いてみようかなぁ、という気持ちがムクムクと湧いて来ました。 （もしかして体内時計ができて来たのかな！？） 学校から帰宅した娘の「今日は暖かいよ！」という言葉につられ、ともかく靴を履いて玄関を出てみる。 歩き出すと、なんとも頼りない足取り・・・ やっぱり痺れているからガクガクするわ〜 なんだか体調も万全じゃねーぞー、、、 恐るべし副作用だな。 えー、タッタカからスタコラを飛び越してスタスタくらいまでスケールダウンしてるよ！ 一気に後退だよ、後退！ いやいや、歩けることに意味があるのよ。 途中で引き返したって全然、良いんだからねー。 などと、ひとり脳内会話を繰り広げつつ、万歩計は敢えて見ない！ （見てしまうと頑張

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 ・・・概ね、ね。 昨日あれから、ずーーーっと眠ってしまった。 昼も夜も本当よく眠れるもんです。驚きます。 体が回復中なんでしょうかね。 今日も朝からゴロついております。 昨日より元気になって来たので、今日は歩くぞ！と思っていたんだけど、 やーめた！！！ 無理なんて、しないもんね。 昨日も今日もゴロつきおりょー♪ 怠惰で結構！ 大いに許してあげようではないか。 歩かないと 歩けない人になる！ という、世にも恐ろしい体験をしたので、内心、怖くはありました。 が、しかし！ 歩けば歩くほど 歩ける人になる！ という素晴らしい体験で、それを上書きできたので安心、安心！大丈夫、また歩きゃいーのさ。 成功体験？克服体験？これ、大事ねー。 自分を信じられるよ♡ 先日、同じ病気のオトモダチが、お仲間

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 先週も打って参りましたー。 これで３クール終了なり。 血液検査結果のこと 数値はクリア。が、しかし、初めて白血球が標準値内からこぼれ落ちてしまいました。過去二度の抗がん剤治療でも「私の白血球、強し！」と思っていたんだけど、そら、やっぱり確実にダメージ受けてるわな。 副作用のこと んー、これも、まだ許容範囲ってことで〜。 主治医との話 声が枯れちゃってタイガーになってしまった事については、何とも言えないらしい。 たくさん説明して貰ったのに忘れちゃったよ。 喉そのものの炎症かもしれないし、声帯を司る機能が胸にあるので、そこが弱っているのかもしれないし、抗がん剤の副作用かもしれないし、、、色々な可能性が考えられるが、血液検査データからは異常は見られない、とか、そんなこと。 「食べられます

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 昨日、ブログをアップしてから、再び蝋梅アロマコースを歩きに行ってみたんですが、、、 楽園、無くなってたー！！！ 前日の重たい雪で散ってしまったのかな。殆どの花が落ちていて、うっかり通り過ぎそうになってしまうほど、別の風景になっていたんですよ！ なんか狐につままれた？？？日本昔ばなし！？ 知らないおじちゃんに声をかけられ、あら、ここだったか！と気づいたほど！！！ 「すみませーん、写真撮ってくださいな」 もちろん、デジタルカメラ（スマホ）です。 シンクロ、凄くないですか！？！？ あの記事を書いた後ですよ！？！？ ほい来た！！！ お任せ下さい。 どんだけ失敗しても大丈夫！ 遠慮はいらねー。 えーっと、タテ・ヨコと、 おじちゃんマスクオン・マスクオフ！ ちょっと角度も変えちゃって、 計１０

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 天使の皆様、 笑いのネタ、ご提案を有難うございます！ そっか！自分でツボを見つけるんですね。何に笑えるのか実験して、よーく検証してみよう。 過去はサンキュー！で手放しバージョンアップ。深呼吸して微笑んで、どんどん進もう！ はーい、了解しました。 ところで、小鉄んさん、そうです、そうです。 このブログでは、赤裸々に生き様を晒しているので、天使の皆様にはリアルタイムでシースルー、まる見え構造になっとります。だから、天使の皆様と仲良しでーす♡みんなが同級生！ どうせコロナで人と会えないのだし、面倒くさい人間関係に疲れちゃったら、はてな広場に集合しましょうねー♡素敵な仲間が集う不思議な世界を体験しております。 皆様、いつも遊んで下さり有難うございます。 さて、 おりょー♪ 歩いてまっせー！

こんにちは。 おりょー♪  でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 昨日まで降り続いた雨も上がり、今日は快晴！しかも暖かい。お天道様、有難う〜。再び天気も気温も下り坂らしいので、今日は真面目に光合成やってます！ 書こうか迷ったんだけど・・・書こう。 昨日、地蔵ちゃんの春巻きについて書いたところ、タイムリーにも魂が震えるブログを見つけてしまい、今日は朝から久しぶりの泣きチャンス到来！スイッチONのまま、渇いた目玉が順調に潤ってます・・・ 悲しいのに、 切ないのに、 寂しいのに、 なんだろー 温かくて、 幸せな気持ち。 そこには愛が溢れている、 からかなぁ。 闘病ブログは「辛くなるので」読まない主義でしたが、１１月から抗がん剤治療を再開するにあたり、あちこちお邪魔する様になりました。情報収集と生の実体験を知りたいと思ったからです。 すると、同じステー

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 東京は久しぶりの雨降りです。これから冷え込んで「雪になるかも予報」が出ています。昨日は春みたいに暖かかったのにね。寒暖差が激しい。風邪ひかない様に気をつけましょー！ 今週も治療やって来ました〜。 血液検査の要チェック項目は全クリアで、副作用は許容範囲内だし、治療を中止する理由もないので診察はサクっと終了〜。 一点だけ気になったこと、尋ねてみた。 先週、骨を強化するランマーク皮下注射を打ったのに、カルシウム剤（＋ビタミンD3）デノタスが処方されなかったのは、なんで？？？ （先生、ちょっと忘れん坊なもんで） 答え、カルシウムのデータから、不要と判断しているそうです。ランマークは三ヶ月に一度の投与にしたので、今後もカルシウムを横取りされちゃうという副作用は少ないでしょうから、とのこと。

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 天使の皆さん！ 有難うーーー！！！ 歩くおりょー♪ を励まして下さり嬉しいよ！ なんだかジーンと来ちゃいましてですね。 何を言っても何をやっても応援して頂けるなんて、本当に有難く幸せなことです。 （私は、こんなに大きなハートで皆さんに寄り添い、応援できているだろうか！？！？） 「写想も見るよ！」と言って下った皆様、すっかりモチベーション、アゲアゲです〜♡ 「一緒に歩くよ！」と言って下さった皆様、是々非々やろーね♡でも、決して無理せず頑張らず、ゆるゆる参りましょう。 鏡を見て気が進まない顔してたら、うん、やめとこー！それじゃ、セロトニン出ないもんね（え、それでも出るのかしら？） 目的地や道を変えたり、季節によって時間帯を変えたり、バラエティあっても良いよね！ シューズには無頓着でした

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 皆さん、セロトニン大放出大作戦ご賛同下さり有難うございます！うん、私、皆さんについて行くー！ゲラゲラ笑おう、エイエイおー！！！ そうなんですよ。 幸せホルモンという素敵なニックネームを持つセロトニン。太陽を浴びながらリズム運動すると大放出されるらしいです。 で、 やっぱり歩こう！ と思いましてー。 夏は朝ウォークしていたんです。 そのうち骨転移で痛くて歩けなくなり、胸水で呼吸が苦しくて歩きたくなくなり、気力が奪われたまま抗がん剤治療が始まり、あっという間に冬将軍がお出ましになり、、、寒いのが苦手なので、運動不足のまま、ぬくぬくと怠惰な極楽に首まで浸かってしまった訳なんです。 細々おうち筋トレはしていたんですが、癌患者の予後について調べると、様々な研究から、やっぱり筋トレ＋有酸素運動

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 やっぱり類は友を呼ぶんですね〜。ここは、うるさいオバちゃん、オジちゃん率が高いことが分かり安心しちゃった〜とても嬉しいですよ。 社会みんなで子どもを育てる社会！に憧れております。だって社会の目が光っていたら、事故だけでなく犯罪や事件も減るんじゃない？ それから、子どもが夢や希望を描けて幸せを感じられる社会！にも憧れております。それには大人が、そういう雰囲気を醸し出していないといけませんね。 夢を追いかけたり、 希望に溢れていたり、 平凡な毎日の中で楽しんだり、 小さな幸せを感じたり、 たった一度の人生を謳歌するぞ！という大人が増えると良いよねー。 これ自戒をこめて言ってます。カッコつけて綺麗ごと並べるつもりは毛頭ないのよ！でも、病気をこじらせて思ったの。 生きている事が奇跡そのもの