ギブミー睡眠障害チェックで原因診断！症状の種類別に改善する治し方睡眠負債とは何？ 睡眠負債とは、何なのでしょうか？睡眠不足で眠いなぁっていうのは分かるけど、睡眠負債？えぇと、負債っていうくらいだから借金みたいな感じで、返さなきゃヤバイって感じなのかな？？？ って思いますよね！睡眠不足って、平日に毎日寝るのが遅くて眠いけど、週末に寝だめすればいいかぁって感じで軽いイメージでしたが、睡眠負債というと何だか軽くすませちゃマズイ気がしますね！ 睡眠負債は、スタンフォード大学の研究者により提唱された言葉で、主治医が見つかる診療所やNHK、金スマなどでも取り上げられて、とっても話題なんです。それでは、どんなものなのか見て行きましょう！ 睡眠負債の診断 睡眠負債の診断を行うことによって、あなたにどれだけ睡眠負債がたまっているかということが分かります。自覚があるかどうかという曖昧なものじゃなくて、ちゃんとチェックしないとダメですよね？ 睡眠負債のテスト 睡眠負債のテス
