日記を書く効用と、続けるための二つのポイント：点をつなぐ：オルタナティブ・ブログオルタナブロガーの佐川明美さんが「「日記の思わぬ効用」という記事を書いてらっしゃいました。私も1994年ごろから日記というか行動記録を書き続けているので、もう十数年になります。今ふうにいうと「ライフログ」ですね（笑）。 日記（行動記録）を書くことには、いろいろな効用があります。 ・自分の体験を確実に記録して残し、後で確認できる。 ・文章として書くことで自分の体験を客観視できる。 ・読み返すことで、自分の考え方や行動パターンなど新たな気づきを得ることができる。 ・自分のやってきたことが可視化され蓄積されていくことで自尊心が高まり、自信が持てるようになる。 ・文章を書く習慣、文章力がつき、文章を書くためのネタを貯めていくことができる。 といっても、日記を書き続けていくのは大変ですよね。私は、日記を書き続けていくために二つのポイントを心がけています。 一つは、書けるときにこまめに書くということ。
