「こたつにみかん」は冬の風物詩。みかんと日本人の生活とは、切っても切れない関係ですね。あの甘酸っぱい独特の風味が大好き!という方も、多いのではないでしょうか。 このみかんには、よく知られている美白・美肌効果の他にも、嬉しいダイエット効果があることをご存じですか? 今回は、みかんのダイエット効果とその正しい方法について、分かりやすくまとめていきたいと思います。 実はスゴい!みかんの持つダイエット効果 美容・健康のためになる栄養素が豊富な、みかん。でもダイエットに使われるイメージって、そんなに強くありませんよね。 でもじつは、みかんの成分の中には、ダイエット効果をアップさせるものがかなり隠れているんです! (1)水溶性食物繊維「ペクチン」 みかんの薄皮部分には、ペクチンという水溶性の食物繊維が豊富に含まれています。