手から始める健康！リンパ液の流れを良くする手ツボ | ダイエットなら美wise！
パソコンの使い過ぎやデスクワークが多い方は手もコリがちです。 手の周りにあるリンパのツボを押してすっきりしましょう！ ストレスが多い現代社会は知らず知らずに体にも負担が…。 疲れやストレスを感じると体は交感神経が働き、アドレナリンを出すなどして体の活動を活発にしようと働きかけます。 交感神経が活発になりすぎると睡眠が浅くなってしまったり、生活習慣病にもなりやすくなってしまいます。 リラックスして体を休めるためには副交感神経を刺激してあげる必要があります。 本マッサージでは副交感神経を刺激して仕事中の休憩やお休み前にリラックスする事が出来ます。 道具や特別なスペースが必要ではありませんのでお手軽にできる点がオススメです♪ 1.図の青い点のツボを刺激します。点から手のひら側に1秒に2回程度のリズムでぐいぐいと押し込みます。 2.手首の外側のツボを円を描くように刺激します。 3.小指の線上にある
更年期のむくみ｜やっぱりリンパづまりも？「股関節ほぐし」の重要性
年齢を問わず、女性に多い「冷え」と「むくみ」。更年期になると、余計に症状がひどくなってしまうことも、少なくありません。 その原因は、血流やリンパの流れをコントロールしている「自律神経」の乱れ。そのおおもとは、女性ホルモンが減少して、自律神経をおかしくしていることが主な要因です。 「むくみ」や「冷え性」を改善するには、女性ホルモンをサポートする栄養を摂ったり、自律神経を整える対策も重要ですが、単純に、つまっている箇所をほぐすだけでも、ずいぶんと症状がかわってくるものです。 「むくみ」は、体の中の余分な水分や老廃物がたまっている状態。これを解決するには、この「詰まり」の元になっている「リンパ節」をほぐすことも必要です。 ここでは、「リンパ」の役割と、むくみ改善に効く「ほぐし方」について、詳しく解説していきましょう。 むくみは、体内の老廃物がたまっているサイン！ すでに、ご存じの方も多いかもしれ
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
