足底筋膜炎の正しい治し方。この知識がないと知らずに悪化させることも | FIT EVANGELIST
足底筋膜炎…ただの足の痛みと甘く見ていると大変な目に遭うこともある症状です。 足底筋膜炎は原因も多岐に渡り、対処にも気をつけなければいけない点があります。 正しい知識を持たず自己流で治療をしている人も多く、かえって悪化させたりというケースも見かけます。 アスリートだと走る競技の方、ジャンプ、ダンサー、一般の方だとランナー、また営業などで硬い靴でよく歩く方など多いです。男性だと実は足底筋膜炎は足の痛みの原因で１、２位を争うくらい多い悩みなのです。 また、自己流の対処でなかなか治らない、歩けなくなってしまったなんて方も多い。 知らずに悪化させてしまうことも この記事では正しい対処法（治療方法）を考察していきたいと思います。 きちんと対処していけば、足底筋膜炎は治せる症状です。足裏が痛いと何をやっていても辛いですから、すっきり治せるように正しい知識を身につけていきましょう。 まず足底筋膜について
扁平足障害のリハビリ治療 - rehatora.net
扁平足とは、足部の内側縦アーチ（土踏まず）が低下あるいは消失した状態を指し、それに伴う諸症状を扁平足障害といいます。 扁平足は年代別に小児期、思春期、成人期の３期に分類されます。 小児期より未熟な幼児期においては、土踏まずの周囲に脂肪が付着しているため、内側縦アーチはまだ確認することができません。 それが成長に従って徐々に脂肪が消失していき、小児期（８歳頃）にはアーチとして確認することができます。 小児期の扁平足は無症状なので基本的に治療対象ではなく、重要なのは小児期以降に起こる扁平足障害になります。 扁平足障害はなぜ起こるのか 扁平足の発生機序として、以下の流れを辿ります。 距骨が前方と内方に滑り、踵骨は後方に回転して外反する 距舟靱帯に引っ張られて舟状骨が下がる 舟状骨に停止を持つ後脛骨筋は延長位になり弱化する 後脛骨筋の延長で内側縦アーチが下がる 内側縦アーチの低下で足底腱膜が伸ばさ
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トレーナー直伝・扁平足の治し方！美姿勢と健康を得る7つの特選方法
