旅先で（日常でも）役立つ11の収納ハック：ジャケットの畳み方からモバイル機器の充電まで | ライフハッカー・ジャパン
効率重視のエンジニアDave Haxさんが、すばらしく効率的で賢いパッキングTipsを紹介していました。パッキングのみならず、スーツのジャケットの畳み方から、テレビでモバイル機器を充電する方法まで、旅先で役立つアイデア満載です。クローゼット収納に使うシャツホルダーを旅先にも持参すれば、荷造りも荷ほどきも簡単です。 ベルトを丸めてドレスシャツの首もとに入れれば、襟がしわにならなりません。 ライフハッカーでもおなじみの2秒でTシャツを畳む方法も取り入れています。 他にも、シャンプーやローションなど液体を入れたボトルが漏れない方法や、 ダブルクリップを使ったT字カミソリの収納術、 こちらもライフハッカーで詳しく紹介したことのあるジャケットをしわにならずにたたむ方法など、 旅先だけでなく、日常生活でもすぐに取り入れられそうなアイデアばかりです。記事冒頭の動画を、ぜひチェックしてみてください。 Ho
超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行した12の大切なこと
この時間帯にできるだけ多く眠るようにすると、成長ホルモンが分泌されるのだ。 この成長ホルモンの分泌により、以下のような素晴らしい作用がもたらされる。 ダイエット効果： 成長ホルモンの分泌により「たんぱく同化作用」という作用が起きる。これにより太りにくく痩せやすい体質になる。 美白効果：成長ホルモンはメラニン色素を取り除く効果があるので、皮膚が白くなり、しみやそばかすが減る効果がある。 創傷治癒効果：成長ホルモンの働きで、皮膚の痣や傷、それに体内の血管などにできた炎症や粘膜の傷を修復する作用がある。 また、早起きをして朝に太陽の光を浴びると、脳からセロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、精神的に安定して心が豊かになる。 分泌されたセロトニンは夜になるとメラトニンという「睡眠ホルモン」に脳内で変化する。 メラトニンのおかげで早く眠くなり熟睡でき、翌朝も爽やかに起きられるという良いサイクルに
日常生活で気をつけておきたい「クリエイティブに過ごすための29の方法」
日々の仕事や生活の中で、常にクリエイティブでありたいと考えていても、ダラダラと毎日同じような日常を送っているとどうしても思考も同じようなアイデアしか出てこなくなりがち。クリエイティブな思考を保つためには、生活の中で常に気をつけておかなければいけないことがいくつもあります。 そんな日常を「クリエイティブに過ごすための29の方法」を、洗練されたモーショングラフィックスで表現したムービーは以下から。モーショングラフィックス活用＆制作のためのアーカイブ by TO-FU 下のムービーが、モーショングラフィックスで表現された「クリエイティブに過ごすための29の方法」です。 29 WAYS TO STAY CREATIVE on Vimeo 1：リストを作る 2：ノートをどこにでも持ち歩く 3：アイデアを自由に書き出してみる 4：コンピューターをさけなさい 5：自分を傷つけるのをやめる 6：休息を取る
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