今よりも少ないエネルギーで効率よく、しかも美しく走ることができたら素敵だと思いませんか？ 市民ランナーからトップ選手まで指導、だれでもわかりやすい教え方で評判のコーチが、あなたの走りを変えるためのコツを紹介します。1回目は呼吸が苦しくなったときに効くストレッチです。■息苦しさの原因は「力み」みなさんは自分のフォームを点検してみたことがあるでしょうか。たくさん練習して「これが自分のベストのフォー
深い呼吸でリラックス 走るフォームも美しく - 日本経済新聞
今よりも少ないエネルギーで効率よく、しかも美しく走ることができたら素敵だと思いませんか？ 市民ランナーからトップ選手まで指導、だれでもわかりやすい教え方で評判のコーチが、あなたの走りを変えるためのコツを紹介します。1回目は呼吸が苦しくなったときに効くストレッチです。■息苦しさの原因は「力み」みなさんは自分のフォームを点検してみたことがあるでしょうか。たくさん練習して「これが自分のベストのフォー
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