「もし15秒で、メタボ腹が消えたなら・・・」 : 15秒筋トレ 提携 口コミ 実践ブログこんばんは＾＾ 隠れ肥満の私は、 薄着の季節になるとメタボなお腹が気になりだします。 毎日の積み重ねで溜まった体脂肪。 体重は普通なのに、下腹や尻などがたるんでいる… 今年の夏こそ、無駄な体脂肪をきれいさっぱり脱ぎ捨てたい。そう思いながら、いろいろ探していたとき、「15秒筋トレ」なるものを見つけました。 【よくある筋トレ】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・腕たて20回 ×2セット ・腹筋20回 ×2セット ・スクワット20回 ×2セット ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【15秒筋トレ】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・腕たて 15秒 ・腹筋 15秒 ・スクワット 15秒 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「20回×2セット」と「15秒」がほぼ同じ効果らしい。 やろうと思ってもいつも続かない私でも「さすがに15秒ぐらいできるだろう」と、実際に現在進行形で試し
