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1979年神奈川県出身。2004年にフリーランスのライターとなりサッカーを中心にスポーツ全般の取材と執筆を重ね、著書には『BBB ビーサン!! 15万円ぽっちワールドフットボール観戦旅』『日々是蹴球』（講談社）がある。　カーリングは2010年バンクーバー五輪に挑む「チーム青森」をきっかけに、歴代の日本代表チームを追い、取材歴も10年を超えた。

ロコ・ソラーレでは、カーリングの未来を担う人材育成の取り組みを行なっています。 その一環として、セカンドチーム「ロコ・ステラ」の発足をしました。 ロコ・ソラーレ同様に、チームの成長を応援して頂けると幸いです。 ロコ・ソラーレでは、カーリングの未来を担う人材育成の取り組みを行なっています。 その一環として、セカンドチーム「ロコ・ステラ」の発足をしました。 ロコ・ソラーレ同様に、チームの成長を応援して頂けると幸いです。

「常呂カーリング倶楽部」公式サイト(アドヴィックス常呂カーリングホール指定管理者) このサイトは、アドヴィックス常呂カーリングホールで行われる大会・イベントや常呂倶楽部リーグ戦の模様を伝えていきます。 トップページページ一覧メンバー掲示板編集 トップページ 最終更新： tokorocc1980 2024年07月19日(金) 10:58:22履歴 Tweet 常呂カーリング倶楽部公式サイトへようこそ！ ご支援、ありがとうございます。 会員募集中!!　　　　　　http://www.argo-graph.co.jp/ 体験利用の申込みについて 体験利用にあたっては事前の予約が必要です アドヴィックス常呂カーリングホールでは基本的な新型コロナウイルスの感染防止対策を行いながら営業を行っていますのでご協力をお願いいたします。 体験利用にあたりましては、次のことにご留意いただき、お申込みくださいます

Eiko先生がエクササイズ用のマットに座るシーンから動画は始まります。実際にやる際も、布団やヨガマットなど適度な柔らかさのあるところがいいそう。 前半は、脚の付け根を伸ばす基本的なストレッチを2種類紹介しています。息を吐きながら「痛気持ちいい」くらいの感覚で伸ばすのがポイント。 ストレッチ1 1：立ったまま両脚を開き、膝を90度曲げる 2：両手を膝の上に置き、肘を伸ばして手で脚を広げる（どうしても痛い人は腕が曲がってしまってもOK） 3：体を縦にゆする 4：右肩を内側に入れる 5：左肩も同様に内側に入れる 6：体を正面に戻し、体を左右にゆする ストレッチ2 1：左脚を曲げて腰を落とす 2：右脚を伸ばして、膝とつま先を天井に向ける（左足の膝は外側に向けるように意識してください） 3：手をついて、右脚の付け根を伸ばすように体を縦にゆする （ここであまり痛くない人はこのままお尻を床につけて、持ち