2ヶ月無料キャンペーン実施中!暗闇フィットネス「jump one」。女性専用店舗多数。トランポリン、ヨガ、筋トレ系など人気のレッスンが楽しめます!普通のジムやダイエットが続かなかった方、ジム初心者におすすめできる最先端のフィットネスをぜひこの機会にご体験ください。
![【暗闇トランポリンフィットネス】2ヶ月無料キャンペーン実施中|jump one](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/4017eafc0fc568c291a1a5d2d239a1211b593611/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fwww.jumpone.jp%2Fwp-content%2Fthemes%2Fjumpone_2017%2Fimages%2Fogp.jpg)
2ヶ月無料キャンペーン実施中!暗闇フィットネス「jump one」。女性専用店舗多数。トランポリン、ヨガ、筋トレ系など人気のレッスンが楽しめます!普通のジムやダイエットが続かなかった方、ジム初心者におすすめできる最先端のフィットネスをぜひこの機会にご体験ください。
「常呂カーリング倶楽部」公式サイト(アドヴィックス常呂カーリングホール指定管理者) このサイトは、アドヴィックス常呂カーリングホールで行われる大会・イベントや常呂倶楽部リーグ戦の模様を伝えていきます。 トップページページ一覧メンバー掲示板編集 トップページ 最終更新: tokorocc1980 2024年07月19日(金) 10:58:22履歴 Tweet 常呂カーリング倶楽部公式サイトへようこそ! ご支援、ありがとうございます。 会員募集中!! http://www.argo-graph.co.jp/ 体験利用の申込みについて 体験利用にあたっては事前の予約が必要です アドヴィックス常呂カーリングホールでは基本的な新型コロナウイルスの感染防止対策を行いながら営業を行っていますのでご協力をお願いいたします。 体験利用にあたりましては、次のことにご留意いただき、お申込みくださいます
Eiko先生がエクササイズ用のマットに座るシーンから動画は始まります。実際にやる際も、布団やヨガマットなど適度な柔らかさのあるところがいいそう。 前半は、脚の付け根を伸ばす基本的なストレッチを2種類紹介しています。息を吐きながら「痛気持ちいい」くらいの感覚で伸ばすのがポイント。 ストレッチ1 1:立ったまま両脚を開き、膝を90度曲げる 2:両手を膝の上に置き、肘を伸ばして手で脚を広げる(どうしても痛い人は腕が曲がってしまってもOK) 3:体を縦にゆする 4:右肩を内側に入れる 5:左肩も同様に内側に入れる 6:体を正面に戻し、体を左右にゆする ストレッチ2 1:左脚を曲げて腰を落とす 2:右脚を伸ばして、膝とつま先を天井に向ける(左足の膝は外側に向けるように意識してください) 3:手をついて、右脚の付け根を伸ばすように体を縦にゆする (ここであまり痛くない人はこのままお尻を床につけて、持ち
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く