「疲労回復の方法と行動 ゴールデンウィーク明けのための疲労回復への習慣作り」 - 人生戦略ノート体力に自信はあるジムで体力を増やしていますが、まだまだ足りません。ゴールデンウィークになると一気に仕事が忙しくなり、休日は休日で旅行など予定がぎっしり詰まります。 ゴールデンウィークは休む時間が少ないので今後のために疲労回復に繋がる習慣作りの方法を調べてみました。 疲労回復をするには一体どうすればいいのか 疲れたときにこそ甘いものやお風呂でマッサージなど、疲労回復に役立つ事を知識として学び、それを実践して疲労回復に努めなければならない。 若いうちは、ちょっとした疲れでも何とかなるものの年を取れば、そうはいきません。 ただ何もせずに年を取るのは、無能だということを会社の上位職が証明してくれています。 疲れが溜まるといういう事は乳酸が溜まっている、又は乳酸がうまく出ない影響で疲れを感じているかもしれません。 この乳酸を上手に付き合っていく方法が大事という事になります。 食生活で積極的に取り入れ
