潤った肌は、当然、キメが細かいですから、汚れが入り込む隙間もなくなり、毛穴も引き締まっています。 また、毛穴が開いてしまうのは、肌がたるんだことが原因となっています。 弾力があるピンとした肌は、毛穴も開いていませんし、汚れも詰まりませんから、毛穴パックをする必要はありません。 ですから、コラーゲンなど、自分に不足している美肌成分を摂取することも、毛穴ケアには大事なことです。 食事やサプリメントで、普段から美肌によい成分をすすんでとるようにすることは、肌にも毛穴にも効果的なのでオススメです。 それから、顔の筋肉、表情筋を鍛えることも美肌つくりには欠かせません。 表情筋が老化することは、たるみの原因にもなりますから、そうなれば、毛穴も開きがちになり、汚れが入り込みやすくなります。 マッサージをしたり、ストレッチをしたり、顔の筋肉も他の筋肉同様に鍛えておくことをオススメします。 筋肉を鍛えれば毛