納豆は朝よりも夜に食べる!?納豆の美味しい食べ方、５つのポイント - 生活の知恵は役に立つ！納豆は身体に良いということは広く知られていて、朝食に納豆をよく食べているという方も多いと思います。 ですが、納豆の持つ健康パワーを最大限に発揮させるには、本当は夜に食べるほうが良かったのです。 そこで、納豆をもっと美味しく食べるポイントと、納豆の健康効果をより引き出すおすすめの食べ合わせをご紹介します。 納豆の効果的な食べ方 朝ではなく夜に食べる １日１パック食べる 食べる前に常温にしておく しばらく寝かせてから食べると効果的 加熱してはいけない 効果的な食べ合わせ こちらもおすすめ 納豆の効果的な食べ方 朝ではなく夜に食べる 納豆のネバネバに含まれる「ナットウキナーゼ」という酵素は、納豆特有の成分で血液をサラサラにする効果があるといわれています。 この酵素は食後10～12時間働くので、寝ている間の血流が滞りやすい時間に効果を発揮させるように、夜に納豆を食べるのがポイントです。 血流がスム
