マインドフルネスの瞑想を1週間続けて感じた３つの効果 - 自分の人生を生きるために必要な心と体の健康マインドフルネスって？ マインドフルネスって最近よく聞きませんか？ 怪しいんじゃないかと思っている人もいるかもしれませんが、ぜんぜん怪しくありません。 社会で広まりつつあります。 先日は、NHKでも放送されています。 www.nhk.or.jp Googleでも社内教育として採用されているようですね。 グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス（付録：マインドフルネス実践ガイドCD） : サンガ編集部 : 本 : Amazon よく聞くけれど、実際のところどうなんだろう？ っていう人は多いと思います。 なので、まずはやってみよう、実践あるのみ！ ということでマインドフルネスを1週間続けてました。 結果として、やってみてよかった！ と感じています。 マインドフルネスの方法 「グーグルのマインドフルネス革命」を参考に行いました。 buzz
