『お正月太り～一時的なものは元に戻ろうとします～』こんにちは＾＾korinoyaです お正月太りしたかたが、結構いられるようです。｡ﾟ(T^T)ﾟ｡ 新年さっそく食事制限？ 80％が「正月太りした」 2012年に入ってそろそろ3週間。正月気分もいよいよ抜けて、生活リズムも取り戻してきた頃ですが、体は..........≪続きを読む≫ 昨日も、そんな話題だったのですが・・・。 その中でも 「おもち」を食べ過ぎて・・・という方が多かったですが どれくらい召し上がりましたか？ お正月だからこその「おもち」ですが おもちは消化がよいので、そのまま だらりとしていると、お腹につきやすいのか？？？？ そこで、仕事を始めると、肉ベルトは邪魔になってきますよね。 ≪お正月太りダイエットの簡単なポイント≫ ① 腹７分目 ② 20分以上のウォーキングを心掛ける ③ お湯はぬるめの半身浴２０分間以上 ④ 寝る前のストレッチ ⑤ なるべく階段や徒歩を心がける な
