『足から始める美人活動！正しいキレイな歩き方♪』
４０代主婦の魔女ワーク 気がつけば あっという間に、４０代に入ってしまった・・・（汗） 最近、専業主婦がいちばんやれない脳と判定された専業主婦です。 これから、オセロでいうと黒を白にする人生まっしぐら！新し物好きで 好奇心旺盛なアラフォーです。よろしくお願いしま～す こんにちは＾＾korinoyaです 冬太りよさようなら！正しく歩けば便秘解消でダイエット！ 続き 歩けばいいからといっても 体重移動が正しくないと いらないところに おにくがついてきます。 足の内側か 足の外側かに あなたはどこらへんに力をかけていますか？ 力のかけ方は 靴底のヘリでわかります＾＾ （画像はお借りしました） この自分の力のかけ具合がわかれば 正しくしていけばいいだけです。 「正しいキレイな歩き方」とは？ 親指から蹴りだした歩き方！ まず、 １．かかとから着地し ２．親指方向に重心を移動 ３．親指で地面をけり出し
『冬太りよさようなら！正しく歩けば便秘解消でダイエット！』
４０代主婦の魔女ワーク 気がつけば あっという間に、４０代に入ってしまった・・・（汗） 最近、専業主婦がいちばんやれない脳と判定された専業主婦です。 これから、オセロでいうと黒を白にする人生まっしぐら！新し物好きで 好奇心旺盛なアラフォーです。よろしくお願いしま～す こんにちは＾＾korinoyaです 今日は久しぶりにいいお天気です！ あいかわらず 長靴をはいてきちゃいましたあ！（恥ずかしっ） アスファルトがでていると やっぱりしっかり歩けます そういえば、 冬って歩きにくいから、ついつい家にいる時間が多くなってたりしませんか？ こたつがまた気持ちいい～＾＾ そうすると 気がつくと 足が少しふっくらした感じ・・・がしていたりして。 足は第２の心臓で 静脈に逆さの弁がついているから 心臓に血液を送り込むには やっぱり動かすことが大切。 そこで 春に向けて歩きながら体調を整えてみませんか？ 歩
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