フルマラソン初心者が練習ゼロで再挑戦！結果は？練習と筋トレは必須だった。 - なぎぶろどうも、なぎです。 1年ぶり2度目のフルマラソンに出場してきました。 出場したのは『徳島マラソン2017』 理由は四国に行ってみたかったから。 今回のフルマラソンは練習がほぼゼロでした。 1年前(初挑戦)の振り返り 練習なしで果たして完走できたのか？ タイムはどのくらい？ 何キロからキツくなったのか？ 服装・準備すべきもの等は？ 上記項目をふわっとお伝えしながら これからマラソンに挑戦する人たちに向けて 僕からのメッセージを残しておきたいと思います。 【はじめに】1年前の感想を振り返る 徳島マラソン2017に参加！完走できたの？ 練習不足のせいで起こったこと 【振り返り1】0~10km 【振り返り2】10～20km 【振り返り3】20～35km 【振り返り5】35～38km 【振り返り6】38~42.195km フルマラソンに必要だと思うモノ 最後に 【はじめに】1年前の感想を振り返る 1
