フルマラソンに関するkoya-0263のブックマーク (1)

  • フルマラソン初心者が練習ゼロで再挑戦!結果は?練習と筋トレは必須だった。 - なぎぶろ

    どうも、なぎです。 1年ぶり2度目のフルマラソンに出場してきました。 出場したのは『徳島マラソン2017』 理由は四国に行ってみたかったから。 今回のフルマラソンは練習がほぼゼロでした。 1年前(初挑戦)の振り返り 練習なしで果たして完走できたのか? タイムはどのくらい? 何キロからキツくなったのか? 服装・準備すべきもの等は? 上記項目をふわっとお伝えしながら これからマラソンに挑戦する人たちに向けて 僕からのメッセージを残しておきたいと思います。 【はじめに】1年前の感想を振り返る 徳島マラソン2017に参加!完走できたの? 練習不足のせいで起こったこと 【振り返り1】0~10km 【振り返り2】10~20km 【振り返り3】20~35km 【振り返り5】35~38km 【振り返り6】38~42.195km フルマラソンに必要だと思うモノ 最後に 【はじめに】1年前の感想を振り返る 1

    フルマラソン初心者が練習ゼロで再挑戦!結果は?練習と筋トレは必須だった。 - なぎぶろ
    koya-0263
    koya-0263 2017/03/27
    達成感だけはすごいんだよなあ...
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