ナルコレプシーや睡眠時無呼吸症候群ではないようですが、不規則に睡魔に襲われます。 ツボとか珈琲とか全然効きません。何かを犠牲にしても良いので、解決法はないものでしょうか? ナルコレプシーや睡眠時無呼吸症候群ではないようですが、不規則に睡魔に襲われます。 ツボとか珈琲とか全然効きません。何かを犠牲にしても良いので、解決法はないものでしょうか? 目が覚めるツボとか何倍もの濃い珈琲とかエフェタロンモカとか熱いシャワーや風呂とか直射日光を30分浴びるとか 机の上で手を枕にして15分ほど仮眠を取るとか、全然効果無いです。。。 ちなみに5年程前、うつ病で掛っていたクリニックで、リタリンを処方してもらって、飲んでいた時も、覚醒効果と言うのは、 ほとんど感じられませんでした。 全体的な睡眠不足なら、仕方ないですが、前夜十分睡眠をとったのにも関わらず、日中眠くて仕方ない時が多いです。 そして、時々ですが、徹