【睡眠BGM】寝れる曲にクラシック音楽がいい理由+おすすめの5曲皆さんご存知の通り、人間にとって睡眠は超重要！ でも… 体は疲れているのに寝付けない。 「明日は早く起きなきゃ…。」と思えば思うほど目が冴えてしまう。 そんな経験はありませんか？ 睡眠時間を効率よく確保するためには、寝つきの良さも必要な要素ですよね。 今回は『自然に眠くなる方法』の１つとして、クラシック音楽を聴く効果と、寝るときに最適なクラシック音楽を5つご紹介！ どうしてクラシックを聴くと眠たくなるのか？ よく、「クラシック音楽を聴くと眠くなる。」といいますよね。 実際に、クラシックのコンサートでスヤスヤと眠っている人も見かけます。 退屈だから眠くなるんでしょ？という考えの人もいるでしょうが… 実はこれ、クラシック音楽の【効果】なんです！ 音は空気を振動させることで伝わります。 音楽も、もちろん空気を振動させます。 この振動が、成分の大半が水でできている細胞に「1／ｆゆらぎ」を与えます。
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