「自分ちぐはぐだな」って時に自分を整理するdclh法がいいぞ｜今和間田せぃが
どもどもです。せぃが君です。 いわゆるVtuber活動をしています。(*´▽｀*) 突然じゃけど、自己承認欲求が溢れて止まらんかったり、急に自分に自信がなくなったり、むやみに人恋しくて誰彼かまわず迷惑をかけちゃったり、夜眠る時に急に不安がおそってくることってありませんか？ 夜のtwitterとかdiscordとかに蔓延するやつ。 これって、要はざっくり「自分に対する不安」ってことだと思うんじゃけど。不安が募るのは不安じゃろうし、ねむれないのはしんどいし、だから今日は「こうするとバランス取れるんじゃないかな」と、僕が個人的に考えている整理法を紹介したいと思うんだよ。 紙に書きだすdclhというわけで、早速。 「自分に対する不安」っていうのは、多分漠然と「自分」のバランスの悪さを肌で感じ取ってる状態だと思うの。そうじゃないケースもあるかもだけど、きっとそういうケースもある。「なんか自分ちぐはぐ
人生をつまらない物にしてしまう人の4つの思考
当てはまる人は自分を見つめなおして早めに直すといい。 主題となる人生をつまらない物にしてしまう人の思考とは 深読み思考極度の反省思考優柔不断思考受動的・非積極的思考の4つである。 尚、ここで挙げる4つの思考は殆どがマイナス思考の一部と思ってもらっていい。 1つずつ説明していこう。 深読み思考これはあらゆることを必要以上に深読みしてしまう思考のことである。 「相手がこのように言ってきた。率直に意味を汲み取るとAという解釈が出来るがもしかしたらBということを伝えたかったのかもしれない。」 これがプラス的なことだったらいいかもしれないが、マイナス的に深読みしてしまった場合、精神的に来てしまう。 極端な例を挙げる。 貴方の友人に挨拶をしたら頷いて返してきた。 いつもは言葉をかけてくれるのに今日は頷くだけであった。 もしかしたら嫌われたのかも…… これが深読み思考である。以前の私はこの傾向が顕著であ
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