インナーマッスル・トレーニング | -深層筋を鍛える方法-
当サイトでは体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）についての基礎知識と、具体的なトレーニング方法を写真・図解を交えて説明しています。 運動能力向上・健康維持にお役立てください。 インナーマッスル基礎知識 インナーマッスルとは何か？ インナーマッスルの役割 インナーマッスルを鍛える理由 筋肉の基本的な性質 随意筋と不随意筋 インナーマッスルを実感する インナーマッスルと筋肉痛 インナーマッスルと栄養摂取 筋力トレーニングと柔軟性 深層筋筋トレのタイミング インナーマッスルだけではダメ？ トレーニングの前に インナーマッスル・トレーニングの基本 トレーニング回数とセット数 トレーニングフォームについて トレーニングの準備 トレーニング持続のために1 トレーニング持続のために2 痛み・違和感がある場合は トレーニング器具と負荷の関係 体調不良と深層筋トレーニング 筋トレ休養期間の設定 インナー
【甲子園・夏】あの名曲…応援歌「ハイサイおじさん」が教育的指導で消された - MSN産経ニュース
甲子園球場（兵庫県西宮市）で開かれている第９２回全国高校野球選手権大会で、準々決勝進出を果たした興南高校（沖縄）のアルプススタンド応援席から、沖縄代表の定番応援歌「ハイサイおじさん」が、ピタリと消えた。理由は、酔っぱらいおじさんを扱った歌詞が高校野球にふさわしくないという“教育的指導”。興南高校は１８日の準々決勝第２試合に登場するが、おなじみのメロディー復活を求める声は根強い。 １通の投書きっかけ…全国のファン復活望む声 「ハイサイおじさん」は、約３０年前に沖縄で生まれた歌謡曲。２５年ほど前、沖縄出身で兵庫県尼崎市内の中学校で音楽教諭をしていた羽地靖隆さん（６２）が、甲子園に出場した沖縄勢を応援するため、生徒たちと演奏したのが始まり。独特のリズムが人気となり、沖縄県勢共通の応援曲となった。 ところが今年７月、地元紙に、「遊郭を遊び歩く酒飲みおじさんをからかう原曲の歌詞が、高校野球にそぐわ
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