年齢も、筋肉の量も無関係 UIは誰にでも起こりうること：朝日新聞デジタル20代以上の日本人女性の2人に1人が経験しているという、UI（尿もれ）。出産、食生活の乱れ、生活習慣の影響など、UIの原因は人それぞれですが、元プロテニス選手の杉山愛さんは5年前の出産をきっかけにUIを経験しました。アスリートとして、そして、母として。さまざまなライフステージを経てゆく中で感じた体の変化について、お話を伺いました。 私も今年で45歳。現役引退後に結婚、出産を経験して、体にもいろいろな変化が出てきました。睡眠は一日8時間、食事の量は選手時代の半分以下にしてバランスよく食べることを心がけていますが、運動に関しては特に何もやっていないので、体のラインはそれなりに崩れてきました。でもそれも、「何もしていないならこんなものだろう」と、全く気にしていません。現役のときは、現役のとき。今は、40代の自分の体と無理をせずに向き合っています。 振り返ってみると私は生理も軽く、思春期に体が大き
