肉体改造研究所 －筋トレ（筋肉トレーニング）とダイエットの科学的方法を追及－
筋トレ関連記事 トレーニングの基礎知識 初心者必見！筋力トレーニングを中心とした肉体的トレーニングの基礎について解説しています。 トレーニングとは 超回復って何？ 運動・栄養・休養の基本 筋力トレーニング その1 筋力トレーニング その2 有酸素運動の基本 心拍数と運動強度 トレ-ニングの栄養学 栄養補給のタイミング 初心者の急成長 トレーニング記録を付けよう 成長期の筋力トレーニング トレーニーへのメッセージ ダイエット関連記事 ダイエットの基礎知識 ダイエットを成功させて、リバウンドせずに維持するために必要不可欠な知識をまとめています。 ダイエットって何？ ダイエットと代謝 基礎代謝ってなに？ 食事制限のワナ 運動の種類と効果 ダイエット運動の基本 自宅で出来るダイエット運動 ダイエットの栄養学 筋肉を付けたくない時は ダイエットと生活習慣 リバウンドしないために 遺伝子とダイエット
大沼きんの筋肉トレーニング講座
アニメでわかるウエイトトレーニング講座 ベンチプレス、チェストプレス、ラットプルダウン、ロープーリー、デッドリフト、レッグプレス他各種ウエイトトレーニング種目を解説。全身の筋肉を徹底トレーニングだ!
プラセンタで全身ケアにも効果あり
もしも何か1つの働きを期待してプラセンタを取り入れ始めたとしても、最終的にプラセンタは私たちの体全体の調子を整えてくれるとても優秀な成分と言うことができます。 プラセンタを取り入れるという場合、例えばアンチエイジングのため・更年期障害の改善のため・冷え症改善のためなど、それぞれに目的があるはずです。 そうした何かしらの不調や悩みを改善するためにプラセンタを取り入れたとしても、気がつくと体全体がとてもラクになっていたと感じる人がプラセンタを利用している人の中にはたくさんいます。 プラセンタ体験談の口コミ評価←こちらも注目記事です。 それはなぜかというと、プラセンタはホルモンバランスや自律神経など、全身の調子を整える働きをする部分に働きかけることで私たちの不調や悩みを改善へと導いてくれる成分だからです。 そのため、プラセンタを取り入れると意識してもしなくても、自然と全身の調子を整えていくことが
筋肉の起始・停止（肩・胸部）
～スポーツ医学、コンディショニング、トレーナー情報等～ TOP はじめに （たぶん）日刊トレーナーニュース プロフィール TOP ＞ 機能解剖学 ＞ 筋肉の起始・停止 ＞ 肩・胸部 機能解剖学 肩・胸部 ※「肉単」 河合良訓・監修（NTS）より 【索引】 頸部 脊柱起立筋 横突棘筋 胸壁筋 体幹部 肩・胸部 ローテーターカフ 上腕部 前腕部 手の筋群 手の筋群・母指 手の筋群・小指 腸腰筋 臀部筋群 深層外旋六筋 大腿内転筋群 大腿四頭筋 大腿前面部 ハムストリングス 下腿三頭筋 下腿筋群 足の筋群 足の筋群・母趾 足の筋群・小趾 参考図書 【←索引へもどる】 肩・胸部 ●肩甲挙筋 【起始】C1～C4（横突起） 【停止】肩甲骨（上角、内側縁上部） 【支配神経】肩甲背神経 【主な機能】肩甲骨の挙上、下方回旋 ●大菱形筋 【起始】T1～T4（棘突起） 【停止】肩甲骨（内側縁下部） 【支配神経】
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