ハーフ&クォータ法＝武道・格闘技のために
（新極真会 兵庫明石道場：写真提供） この「SATO道場」の記事を読んでくれている人の中には武道・格闘技をやっていて、もっと強くなる方法を探している方もいるでしょう。 そういう方には私（SATO）の勧めるハーフ&クォータ法をぜひ試して欲しいですね。 ボディビルダーから格闘技者への変更も簡単かも？（笑） ただしあくまで武道・格闘技のためのトレーニング法だということを始めに理解してください。 それも基礎体力をすでに身につけていて、さらに上の段階に進もうという方のための方法です。 健康のためにウエイトトレーニング（筋力トレーニング）をしていて故障のリスクは負いたくないという人には勧めません！（笑） ハーフ&クォータ法では無理をすると筋肉痛どころではすまないですよ！ 私自身が初期数ヵ月間に行なったメニューで説明します。 このメニューを実行した事でリミッターの外し方が理解できたと思います。 なお記事
プラセンタで全身ケアにも効果あり
もしも何か1つの働きを期待してプラセンタを取り入れ始めたとしても、最終的にプラセンタは私たちの体全体の調子を整えてくれるとても優秀な成分と言うことができます。 プラセンタを取り入れるという場合、例えばアンチエイジングのため・更年期障害の改善のため・冷え症改善のためなど、それぞれに目的があるはずです。 そうした何かしらの不調や悩みを改善するためにプラセンタを取り入れたとしても、気がつくと体全体がとてもラクになっていたと感じる人がプラセンタを利用している人の中にはたくさんいます。 プラセンタ体験談の口コミ評価←こちらも注目記事です。 それはなぜかというと、プラセンタはホルモンバランスや自律神経など、全身の調子を整える働きをする部分に働きかけることで私たちの不調や悩みを改善へと導いてくれる成分だからです。 そのため、プラセンタを取り入れると意識してもしなくても、自然と全身の調子を整えていくことが
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トレーニング：筋トレ通信シリーズ5／第3回
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