腰痛と一緒に年越した記念の日記（ぎっくり未満） - きまやのきまま屋腰痛との再会 整体通い 腰痛との再会 全然レベルが上がりそうになくて途方に暮れているingressしながら、思った。 腰、痛いなって。 歩き疲れるとたまにピキっとくる、って。 思えば数年前の秋口に、人生初の「ぎっくり腰」になったことがある。 大学の文化祭に遊びに行って歩き回って、帰って来てから洗濯物を干している最中に。 洗濯機に対面で立ってて、真横向いてシャツをハンガーにかけようとした瞬間だった。 腰を軽くひねったら、やってきた。 強度で言うと多分、弱の中くらい？ソロソロとなら歩けるけど、一歩ごとに激痛と鈍痛が交互に襲ってくる感じ。 その時はパートで4〜5時間座りっぱなしのことを週に二回くらいやってて、仕事終わりは腰痛いなぁと少し思い始めたくらいの頃。 ちょっと前に「ぎっくり腰の時はお風呂で温めると逆効果、なぜならぎっくり腰は炎症だから！正しい処置は冷却！」っていうツイートを見たことがあっ
