『冬太りよさようなら！正しく歩けば便秘解消でダイエット！』
４０代主婦の魔女ワーク 気がつけば あっという間に、４０代に入ってしまった・・・（汗） 最近、専業主婦がいちばんやれない脳と判定された専業主婦です。 これから、オセロでいうと黒を白にする人生まっしぐら！新し物好きで 好奇心旺盛なアラフォーです。よろしくお願いしま～す こんにちは＾＾korinoyaです 今日は久しぶりにいいお天気です！ あいかわらず 長靴をはいてきちゃいましたあ！（恥ずかしっ） アスファルトがでていると やっぱりしっかり歩けます そういえば、 冬って歩きにくいから、ついつい家にいる時間が多くなってたりしませんか？ こたつがまた気持ちいい～＾＾ そうすると 気がつくと 足が少しふっくらした感じ・・・がしていたりして。 足は第２の心臓で 静脈に逆さの弁がついているから 心臓に血液を送り込むには やっぱり動かすことが大切。 そこで 春に向けて歩きながら体調を整えてみませんか？ 歩
『お正月太り～一時的なものは元に戻ろうとします～』
こんにちは＾＾korinoyaです お正月太りしたかたが、結構いられるようです。｡ﾟ(T^T)ﾟ｡ 新年さっそく食事制限？ 80％が「正月太りした」 2012年に入ってそろそろ3週間。正月気分もいよいよ抜けて、生活リズムも取り戻してきた頃ですが、体は..........≪続きを読む≫ 昨日も、そんな話題だったのですが・・・。 その中でも 「おもち」を食べ過ぎて・・・という方が多かったですが どれくらい召し上がりましたか？ お正月だからこその「おもち」ですが おもちは消化がよいので、そのまま だらりとしていると、お腹につきやすいのか？？？？ そこで、仕事を始めると、肉ベルトは邪魔になってきますよね。 ≪お正月太りダイエットの簡単なポイント≫ ① 腹７分目 ② 20分以上のウォーキングを心掛ける ③ お湯はぬるめの半身浴２０分間以上 ④ 寝る前のストレッチ ⑤ なるべく階段や徒歩を心がける な
『気がついていない後姿美人は美尻から』
４０代主婦の魔女ワーク 気がつけば あっという間に、４０代に入ってしまった・・・（汗） 最近、専業主婦がいちばんやれない脳と判定された専業主婦です。 これから、オセロでいうと黒を白にする人生まっしぐら！新し物好きで 好奇心旺盛なアラフォーです。よろしくお願いしま～す こんにちは＾＾korinoyaです カラダは全て繋がっています。 ここが調子よくないから、ココだけ治せばいいって物ではないです。 機械なら、部品交換で簡単だけれど、 カラだは、悪くなったからといって取りかえれません。 ので、ここはからだが発信してくれた情報をすばやくキャッチして 整えていきましょう。 以前、ご縁があって「カイロプラティック」をうけたとき 「korinoyaさん！！背中がまっすぐですよ！！」って言われました。 どうりで、身体がきついわけです。 人間は、背骨がＳ字になっていると、バランスがとれているといいますが Ｉ
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