ペットボトルでトレーニング筋トレ学園は、筋肉トレーニングを通じて健康生活を送るための初心者向けサイトです。理論と実践を交えて解説します。 トレーニングを始めるとき、道具から入ることは気持ちを高める上で有効だ。 使いやすさ、安全性、重さの調節ができる点などにおいても有効であることは紛れもない事実。 でも、一定の時間、一定の刺激を筋肉に与えることができれば、それはトレーニングであることもまた事実なのだ。 もし、あなたが 「筋肉を鍛えて健康的なカラダづくりをしたい」 「シェイプアップして理想の体型を手に入れたい」 このようなことを目的としているなら、なにも難しく考える必要はありません。（マッチョを目指している人は別） 「道具がないからトレーニングなんてできない」 なんて思うことなかれ。 筋肉に刺激を与えることができれば、地球上に存在するあらゆるものがトレーニング道具に変身する。 トレーニングに限らず、あるモノを本来の目的
