ニコニコ動画のデフォルトの形式はflvの512x384解像度で40MB・映像と音声の合計ビットレートが600kまでだそうで、それ以外・以上のファイル形式・解像度・ファイルサイズ・合計ビットレートはスマイルビデオ側で強制的にエンコードされるそうです。 奇麗な映像でアップロードしたい場合、上記の形式に変換する方が劣化が少なく良いのですが、MacOS X用のフリーのソフトは多くはありませんがある事はあります♪ 使用するソフトはiMovie等のMac用映像編集ソフトと、ffmpegX等の映像ファイル形式変換ソフト。 ffmepgに関しては↓のサイト等をご覧になって下さい。 ffmpegX for Mac OS X入手先は、 http://ffmpegx.com/download.html ffmpegXのダウンロード・インストール・仕様について解りやすく説明されてるサイトは、 http://www