更年期のイライラ解消方法をまとめています | 短期集中型セルフ整体情報サイトこれって更年期？ あなたには今こんなお悩みありませんか？ 「最近些細なことでイライラする、、前はこんなことなかったのに。。」 😥 「（もしかしてこれが更年期？？）」 😥 このページではそんな不安をかかえているあなたへ、更年期障害の治療法やイライラ改善のセルフケアについてお伝えします。 そもそも更年期って何？ 更年期とは一般的に45歳から55歳の閉経前後の期間のことです。 更年期障害の症状 更年期障害の症状は生理前の「あの感じ」と同じです。 －精神的な症状－ ・些細なことでイライラする ・急に悲しくなったり、不安を感じる ・最近、怒りっぽくなり、人にあたってしまう ・何もする気になれず、ぼーっと過ごしてしまう ※これに対応した改善セルフケアはこちら ※リンク設定準備中 －身体的な症状－ ・運動もしていないのに滝のような大量の汗をかく ・寝つきが悪い、寝ていても朝方目が覚める ・熱がないの
