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人気モデル・泉里香さんのキレイの習慣、大公開！！ | 美的.com

いつカメラを向けられてもOK!というのが、インスタ美女の絶対条件。大人気モデル・泉里香さんに、美のコンディションを保つ日課について、インタビュー！泉里香さんのインスタ映えの秘訣 “キレイの努力を習慣にする。それが最強な気がします！” ー地道なスキンケアにストレッチ、トレーニングがもう体に染みついていますー 14歳でこの仕事を始めてから美容に興味をもつようになり、たくさん失敗もしてきましたが、今思うのは地味な努力に勝るものはないということ！　スタイルを維持するために特別なダイエット法なんてなくて、“トレーニング、ストレッチ、規則正しい生活、ヘルシーな自炊”の積み重ねが、結局はいちばん結果につながるんだなと思います。スキンケアもエステなどには頼らず、自分でコツコツお手入れ。美を磨く方法に一発逆転はないことに気づかされました。＼スキンケアは保湿と美白、UVケアに気を遣っています／「

lemonpanic 2019/05/18

“体温が高いと太りにくいし、風邪をひきにくい” そうなの！？

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1分で出来る！「くるくる耳マッサージ」 | 頭痛ーる

内耳は気圧の変化を感知するセンサーのような役割をしています。気象病・低気圧頭痛を少しでも改善したいのであれば、内耳の血流に注目しましょう。耳の周りの血流が悪いと内耳のリンパ液も一緒に滞り、めまいや頭痛などの症状を引き起こすと考えられています。そこでおすすめなのが、医師の佐藤純先生が考案した「くるくる耳マッサージ」です。くるくる耳マッサージのやり方１．耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張ります。２．そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわします。３．耳を包むように折り曲げ5秒間キープします。４．耳全体を掌で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわします。 ※朝・昼・晩の1日3回行うのが目安日頃から内耳のまわりの血流をよくして、気象病・低気圧頭痛の予防をしましょう。頭痛を予防改善する方法は他にも！