個人的に質の良い睡眠について色々検証したからまとめる【サプリなど】 - できれば毎日焼肉食べたいどうも国木屋 空（くにきや くう）です。 「質の良い睡眠について」というのが最近の研究テーマです。 アラサーなんで、疲れやすくなってきちゃってもうやんなるわよ！！！ 万人に当てはまるものとそうでないものもあると思いますが、個人の感想メインで書いていきたいと思います！気になったら試してみてくださーい！ これまでのわたし 睡眠のセミナーに参加した時の内容 睡眠について興味がある方は… 睡眠のために飲んだサプリ GABA（ギャバ）サプリ 夫氏がゴリ押しする、キューピーコーワヒーリング ぶっちゃけ２種類のどちらが効果があったか？ 個人的に睡眠に一番効果があったのは… 話題の入浴剤も試してみました！ まとめ これまでのわたし わたしはカフェインが効きすぎる体質なのに、それに気づかずカフェインを摂取しまくって不眠症だと思い込んでいたこととか、 不眠症かと思ったら原因は意外なものだった【自分がカフェイン
