筋トレ＆ダイエット 『間違った筋トレ』と『正しい筋トレ』他のダイエットや筋トレサイトを見ることもすっごい大事！ ↓をクリックでいろんな方のいろいろなダイエット方法が見れます こりゃ行くっきゃない！ いつもありがとうございます！ 今回は『筋肉トレ』についてお話さてていただきます。 今日のテーマは『間違った筋トレと正しい筋トレ』です 皆さんの中に『筋トレしてるのになんで効果がないの？』って 思ってる方いませんか？ 『筋トレ』のやり方で体重の変化は全然違うのです 『プロテインばっかすすめて失敗させてお金使わせたいだけだろ』 『お前の言ったこと全部やってるのに全然効果ないよ！』 って方いませんか？ そういう人に多いのが『焦りすぎでの無理』 漫画などからの情報で腕立て、背筋、腹筋１００回を１０セットを毎日！ などと馬鹿なことしていませんか？ これでは逆効果でいくらプロテインを飲もうとも、 無意味でお金の無駄です。もったいないんです！ ８時間労働を休みなし
