ダイエットとボデーメイクの違いって？ | logi ブログクリエイター：FineGraphicsさん こんにちは！logiです。 最近はダイエットと並んでボディーメイクという言葉をよく耳にするようになりました。 一見同じようなことを意味するのではないかと思いがちですが、それはちょっと違います。 今、もしあなたが体重を減らしたい、痩せたい、引き締まった身体にしたい。と感じているならば、その違いをよく理解したうえで実践した方が成果が出やすいと思います。 【ダイエットとボディーメイク】 ♦ ダイエット ダイエットは痩せることを目的としています。食事制限がメインになります。自分にあったダイエット方法ををみつけ、長期間継続して進めていくことが必要です。もし短期間でのダイエットに成功したとしても、その後のリバウンドなどに注意が必要になります。 ♦ ボディーメイク ボディーメイクは、美しいボディーラインを作ることが目的です。トレーニングと食事内容の改善の両方を
