サーフィンにヨガのトレーニングが良い理由 | logi ブログ最近ヨガのレッスンをさぼり気味で柔軟性に不安があるlogiです。こんにちは！ 日頃通っているジムにヨガのレッスンがあるのですが、インストラクターの先生が変わってから行かなくなりました。 しかし私たちサーフィンをする人間にはヨガは最高のトレーニングだったのです。 【サーフィンとヨガ】 サーフィンとヨガには深いかかわりがあってトッププロサーファーの多くが取り入れているトレーニングなのです。 特に女性のプロサーファーに多く見られます。 ではどうしてサーフィンのトレーニングとしてヨガが有効なのでしょうか？ サーフィンに必要とされる要素が詰っている サーフィンに必要な要素には以下があります。 ①体幹 不安定な波の上でサーフボードを操る為には体幹が強いことが要求されます。体幹が弱いと不安定になりすぐにワイプアウトしてしまいます。 ②柔軟性 小さな波だと平気ですが、大波になると海水はとんでもなく硬くなり
