イラストレーター : すずしろさん こんにちは!logiです。 水泳やサーフィンでは、肩を酷使しますよね。 そんな酷使する肩に痛みを感じたことはありませんか? 肩が痛いと泳ぐことも苦痛になり、パドリングもままならないとサーフィンの楽しみも半減してしまいます。 今回は、肩が痛くなる原因と対処法を徹底解説していきます。 肩痛の原因 肩関節は何本もの筋肉や靭帯で繋がっています。 あらゆる方向に動かすことができるので、クロールやサーフィンのパドリングなどで酷使することにより、炎症を起こし痛みが出ることがあります。 痛みの原因は? 予防法ってあるの? ◊ 水泳肩(スイマーショルダー) 水泳肩とはクロールを専門にしているスイマーに多く見られる症状です。 オーバーワークで炎症が起こり、肩を動かすと痛みが走るようになります。 パドリング痛もこれに近いですね。 ・クロール 1.指先から水の中に入れ、腕を両